你好，根据你的描述，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，加强运动是关键。

指导意见：

根据你的情况，建议如下：

1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;

2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;

3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。

吸脂好不好怎么护理？有的人为了图省事又懒所以直接会选择吸脂的方法来减肥。还有的人为了省时省力直接去做吸脂手术，那么吸脂好术这种方法做完以后应该怎么护理。更多关于吸脂手术后的护理一起详细的了解一下吧。

1、注意饮食避免烟酒辛辣

做完吸脂手术后包含方面一定要格外的注意，刺激性的食物一定要避免，吸脂手术的患者不能吸烟吃辛辣的食物，这是因为酒精、香烟、辛辣食物对于抽脂手术的人来说都是刺激物，如果做完吸脂手术后不能做好后期护理，那么对于伤口是很不好恢复的，而且也达不到想要的效果。

2、注意药物忌口

吸脂手术后医生会为术后恢复开一些有效的药物，但是除此之外不能乱吃药。因为腰腹部吸脂是大手术，在吸脂后的恢复过程中，一定要格外注意修护，否则不但会引发一些并发症，而且还有感染的可能性。另外，尤其是一些抗凝血药物还会影响到腰腹部吸脂手术的恢复，所以说一定要做好忌口。

3、避免发热发冷的治疗和设备

做完吸脂手术后在恢复期间是不能再去做一些利用设备加热或者变冷的操作的，其中包括冬天是不能使用暖宝宝的，可能会引发术后的恢复效果。做完吸脂手术后是不能泡温泉的。

4、伤口注意清洁干燥

做完吸脂手术后一定要注意创面的清洁卫生。并且不要碰水，保持干燥。做完吸脂手术后可能会有一些脓血渗出创口，此时要保证伤口的清洁干燥。如果液体渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或无菌的卫生棉片，不要自己打开敷料，以免污染伤口。做完吸脂手术后在床上睡觉的时候可以在身体下面垫上防脏垫，以免弄脏被被褥。

5、不可以做剧烈运动

做完吸脂手术后不能做一些剧烈的运动，一定要保持好好的休息，还需要避免重度的体力劳动，做一些剧烈的运动会牵扯到腰腹部吸脂完的皮肤，引起局部皮肤不平的症状。

吸脂好不好怎么护理？对于吸脂手术护理相关内容的介绍相信您一定是非常了解了，护理好是非常重要的，有助于恢复更加避免一些并发症。

首先溶脂和抽脂都是具有危险性的,不是说你抽了支以后就会马上瘦下来。抽脂手术只是限于局部有肥胖的人,腿部或者是服务,这样的话抽脂效果是比较好的,而且是显而易见的。如果你选择抽脂后,术后还是要节制饮食的

吸脂减肥作为能够帮助求美者瘦身的手术，还是不错的。吸脂减肥的特性是帮助人体去除脂肪细胞，从而达到一个瘦身的效果，而且能够很好的塑造体型，做到具有针对性的瘦身。而且吸脂减肥后基本上不会有反弹的问题，只是需要爱美者在术后对于饮食方面加以控制，术后应该减少吃一些高热量、高脂肪的食物，这样对于术后维持体型是比较有帮助的。