不知你以前是怎么减肥的，但我感觉控制饮食和运动的减肥方法效果悬不错的，关健是要坚持。抽脂减肥的方法是不可取的，即使是减下来了，你必须的控制饮食，否则会反弹，而且做不好会有后遗症。希望你谨慎选择。

如果按照正常的身高体重比例来计算的话，你现在的身高跟你的体重属于正常范围之内。

指导意见：

如果说确实想达到您所说的目的的话，要控制饮食减少油腻脂肪以及辛辣小零食的摄入，适当增加运动量。慢慢会好一点。而至于出去的话不建议您做。

抽完脂肪多久可以见瘦，抽脂手术，即刻把脂肪从皮下拿走以后就可以见瘦，但是这个不是终的效果，通常我们抽脂手术时候会要注入很多的膨胀液，就是说，在手术过程中需要打水，身体真会因为注水变得膨胀起来，这时，再去进行抽脂，抽脂之后脂肪就会减少，但是因为水肿，感觉不到一下瘦了下来，尤其是体重反而增加了，通常情况下，在手术以后一到两个月，随着局部抽脂的愈合，水肿的消退，会明显感觉到体重减少。

随着经济生活水平的不断提高，人们发胖的几率也越来越高了，有很多人由于经常吃一些脂肪大的食物而导致身体出现了肥胖的现象，不过不用担心，现在可以通过抽脂的手术方法来进行改善。做抽脂肪手术一般在一到三个月左右的时间就可以见效，不过具体见效的时间也是因人而异的，有些求美者的体质比较差一些，所以见效的时间会长。

吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。

1、术后疼痛莫急于吃止痛片。

2、术后不宜剧烈活动。

3、术后忌吃刺激性食物。

4、术后第七天记得拆线。

5、术后弹力服的使用。手臂抽脂术后应穿戴弹力服1-3个月。

6、术后有异常及时报告，如术后抽吸部位隆起，色黑，或有其他异常现象。手臂抽脂术后切口用敷料覆盖，有渗湿应及时更换。

8、术后保持运动及良好心情，早期适当的运动,良好的心情,有利于手臂吸脂手术后的恢复。

以上介绍的是吸脂一些的相关知识，做吸脂手术求美者在手术之前要对身体进行检查，确定心、肝、肺等功能没有减退才可以进行手术，女性要注意避开经期和哺乳期。在手术之后要避免做剧烈的运动，要穿弹力裤或者是塑身衣三到六个月。