你好根据你的叙述一般来说考虑你说的这两种情况都有一定的风险

指导意见：

建议你比较好是可以考虑采用中医的方法进行对应的治疗，可以通过针灸推拿，以及锻炼来达到塑身的目的

这个的话还是要判断你的小腿是脂肪型小腿还是肌肉型小腿。一块肉，判断它是不是肌肉，就是要看它能不能收缩变硬。一收缩能变硬的是肌肉，脂肪永远是软的。

所以就要让小腿肌肉收缩，看看软还是硬。收缩小腿肌肉，核心的动作就是站立着踮脚尖。

如果站立垫脚尖以后肉还是很松，能抓的起来，这样的小腿就属于脂肪型小腿，可以使用吸脂法瘦小腿。

如果垫脚尖站立以后小腿完全紧绷，那就属于肌肉型。肌肉型小腿皮下脂肪也不多，吸脂手术后改变不大，我们需要采取注射肉毒素的方法来达到瘦小腿的目的。

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拥有修长的大白腿，永远都是女人羡慕不来的。整形已经是生活普遍的一种常态，只要脸部稍微有不满意的地方，都可以通过整容来改变自己的容貌。而身材的不满足，也有越来越多的女性盲目跟风抽脂，打瘦腿针。

但是，你们知道这些便捷途径带来的代价永远没有人知道。今天，我们就来聊聊关于瘦腿整形。

◆ 瘦腿针

时下全球又开始风靡流行打瘦腿针，主要是针对肌肉型的腿，注射和瘦脸一样的肉毒杆，两周左右会有显著的效果。这种高效的消除肌肉的功效并不能维持多长时间，跟脸部一样，有效时间多是半年。日常一旦有用到腿部力量，时间久了腿部的线条会出现反弹。这样循环不断的打针，久了腿部肌肉将会变得僵硬，严重点会导致小腿无力，行走困难甚至残疾。

◆ 抽脂减肥

是早年流行的一种塑身方法。虽然效果非常明显，而且不用担心反弹。但是吸脂减肥对人体的危害是有目共睹的。吸脂减肥毕竟是一个手术，耐受力差的人根本做不了。除非腿部皮下脂肪过多，不然不适合做腿部吸脂。而且吸脂完会出现皮肤严重松弛的情况，术后要注意护理，伤口愈合差的人是不适合做吸脂的。

整形的危害一直都是大家有目共睹的事，因为想要美丽，往往让人盲目选择伤害。想要有一双纤细的小鸟腿，为什么一定要付出这么惨重的代价呢？通过健康的方法一样也能达到美腿的效果的。

瑜伽就是很好的修饰腿型的一项运动，通过拉伸，让腿部线条更加匀称修长。经常练习这个动作，有助于拉伸锻炼腿部肌肉，修饰腿部线条。

◆ 坐在地面上，双腿向前伸直。

◆ 弯曲右膝，右脚向后移。把右脚放在右侧髋关节处，脚趾朝后，放在地面上。右小腿的内侧会碰到右大腿的外侧。

◆ 呼气，弯曲左膝，用双手抱住左脚，垂直向上抬起左腿。

◆ 左腿完全伸直，背部挺直。在这个位置上保持几个呼吸后，呼气，头和躯干向前的同时，试着把左脚向身体靠近，把下巴放在左膝上。

◆ 吸气，头和躯干后仰，放下左腿，送开双手，右腿伸直，回到第1步。换另一侧重复练习。

在练习鸳鸯式中，对于初学者来说提腿可能会有些难度，前期可以通过瑜伽辅具拉力带来协助练习。

除了瑜伽外，家中必备的塑形神器也是很必要的，瘦身塑形合二为一，锻炼全身。居家办公，两不误。

腿粗穿裤子实在不美观，在运动的时候选择一条恰到好处的休闲运动裤，视觉拉长腿部的线条，修长美腿。

秋季到了，又是长裤的季节，牛仔裤永远适合身材高挑修长的妹子，对于肉肉女生不敢用于尝试的，不妨选择一条舒适亲肤，弹力好的灯芯绒休闲裤，包腿款式，遮肉瘦腿无论搭配休闲鞋还是靴子都百搭。

每个人都希望自己可以拥有苗条的身材,但是由于现在的生活优越,导致在吃的方面是越来越好,但是体重也在随着增加,肥胖是特别影响一个人的整体形象的,所以那些肥胖的人选择各种各样的方法来使自己可以 达到理想中的效果.如果是脂肪较多,那就需要吸脂来改善,但是如果是肌肉较多,那就可以考虑打瘦腿针,瘦腿针和腿部吸脂相比较,还是腿部吸脂好一点,可以维持的时间久一点.

瘦腿针的原理:

瘦腿针即是A型肉毒素针剂,首要作用于肌肉组织,在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大,将人体美学与生物工程技术有机的结合,以非手术方式实现腿部形态改变.瘦腿针的效果十分显著,在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果.

腿部吸脂的原理:

腿部脂肪堆积显著影响人的体型美,腿部吸脂就是通过各种医疗技术手段达到减少腿部皮下脂肪含量,塑造理想腿型的效果.比较常见的腿部吸脂有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等.

以上是关于腿部吸脂以及瘦腿针的一些相关注意事项,建议大家选择正规的医院根据自己的自身情况选择出适合自己的瘦腿方法.

瘦小腿具体采取何种方式主要看是什么原因引起的小腿肥大，如果是皮下脂肪局部增厚引起，则吸脂是选择的方法。如果是小腿肌肉肥厚引起，则采取注射BOTOX瘦腿.如果是混合的，则有时候要采取两种方法综合。所以，具体还是要让医生检查后再确定治疗方案。

瘦小腿要看你腿部的情况：

1、如果是肌肉型的小腿可以选择注射肉毒素的方式或者神经阻断瘦小腿；

2、如果是脂肪型的可以采用吸脂的方式。所以具体怎么瘦，要看你腿部属于哪一种类型了。

1可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿。避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番。应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环。