男士瘦脸的两边能够应用瘦脸器或是根据适合的推拿按摩开展推拿廋脸，由于面部的人体脂肪根据节食减肥和健身运动全是较为难除去的，推拿能够立即功效功效于面部，但是需要过段时间能够见到实际效果，倘若需要快速瘦脸，建议看医生做抽脂手术。

吸脂瘦脸可以迅速实现瘦脸，吸脂对于脸部脂肪较多的求美者来说较为适合，脸部两侧肉比较多的话是可以通过吸脂进行瘦脸的，平时可多进行有氧运动，可促进脸部脂肪减少。

在我们的日常生活中随处可见的就是许多的爱美者。他们希望自己可以拥有瘦瘦的脸庞。因为这样可以很好的体现出一个人的气质，于是有些男士就想知道怎么才能瘦脸的两边。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次效果是不错的。

1,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次.目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!

2,同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上,往内顶,顶一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的.目的：运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果.

3,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.让以后重复以上动作时,能够迅速见效.

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次

建议大家还是可以通过手术的方法瘦脸，手术过程时间短，也维持的时间比较长。

男性患者如果想要进行瘦脸，可以通过按摩，推拿或者是饮食调理以及健身等方式来进行瘦脸，也可以多注意不要用力咀嚼肌肉，容易造成肌肉肥大或者是脸比较胖的情况，平时要多注意饮食，以蔬菜水果为主，不要吃太多的油腻和比较甜的饮食，瘦脸也可以建议患者到专业的医疗机构进行调理。