减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

选择医院需慎重吸脂手术选择权威医院医生很重要的，建议到北京那边的整形机构更权威，目前国内主推的是QS双层环网状吸脂术吸脂手术：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水，而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口，将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术精确性：采用数字信号精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪;吸脂手术更强：SUPER环形聚能吸脂能力更强可多去除30％的脂肪量术后不反弹;吸脂手术时间更短：现在手术时间缩短35％吸脂恢复更快

很多身材不太好的女性朋友们都知道自己的腿不好看其实是由于局部比较肥胖，瘦腿是一个比较困难的事情还需要长期坚持，效果不会非常明显，这个时候就有一些女性朋友会选择去进行大腿抽脂，这样效果比较快，但是有些人抽脂后腿部会有硬块，大家知道这是什么情况吗，接下来就给大家讲一讲。

具体有以下几点

1、抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

2、腿部吸脂后的3-5天不能沐浴，避免伤口污染； 腿部吸脂后不要一直卧床，可进行轻度的日常活动； 腿部吸脂一个月内禁止使用海鲜及辛辣刺激性食物。

3、及时加强饮食营养，合理搭配饮食，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水。

确定进行抽脂手术的话一定要在手术之前和专业的医生交流沟通一下，这样才可以提高手术成功的几率，当然规范的医院也是必不可少的，手术之后的护理要点一定要牢记在心，生活饮食上也稍微的注意一下，以上就是给大家讲的关于大腿抽脂后有硬块的问题，希望可以帮到大家。

不用担心。大部分人抽脂后一般都会有硬块。短期有硬块是瘀血及肿胀，长期有硬块是抽吸量太大。因此，一定要保持伤口清洁，每日按时涂抹药膏，防止日晒。还要穿塑身裤，可以恢复腿型。做定期腿部运动。按照要求适当按摩。有利于减轻肿胀，消除硬块。

一定要穿瘦身裤。穿塑身裤可以保证腿型恢复。防止伤口被日晒，定期做腿部运动。在术后求美者是能够进行适当的按摩的，这样能够有利于减轻肿胀，帮助尽快的康复。只是在按摩的时候，必定不可用力，且手法要准确，不然的话只会适得其反。