减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

喝醋可以减肥.食醋中含有挥发性物质,氨基酸及有机酸等物质.每日服15——20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用.有一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带,服用方便,每日服20粒,一个月就有较明显减肥效果.保健醋也很好.在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口.对减肥有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动比较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.

你好。喝醋并没有减肥的作用，喝醋可以软化血管，同时可以促进睡眠。同时对于脂肪代谢也可以起到一定促进。但是，喝醋对于减肥并没有明显的效果，长期喝醋对胃部具有很强的刺激。可能会出现胃溃疡的症状。

你好，喝醋是没有减肥的作用的，不可以听从偏方，减肥要增加体育运动，少吃油腻，高热量的食物，