便秘建议平时多喝水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。

您好，严重便秘建议不要盲目的用药，具体的用药要在医生的指导下才行。而且平时要养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

便秘的治疗，很大程度上与生活习惯有关系。对于便秘，平时要注意大量饮水，多饮水可以减轻便秘的情况。如果人体缺水，水分都在结肠大量吸收，回收了以后，粪便容易干燥，然后出现便秘。多吃杂饮食，也就是纤维素高的食物，像芹菜、韭菜，吃香蕉、火龙果对便秘也能起到良好的作用。治疗便秘的药物很多，常见的有西药和中药。西药像酚酞，中药通便灵或者降脂通便这类的药物，对便秘有治疗作用。其实西药对便秘的治疗效果不是太好，特别是酚酞现在用的很少，因为便秘对它有依赖作用。

治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。