生活当中，很多人由于长期吃一些高热量、高脂肪的食物，又长期缺乏体育锻炼，出现身体肥胖的现象。身体肥胖不但会影响到一个人的形象，而且还会在一定程度上威胁到一个人的身体健康。现在可以选择抽脂的方式来将身体的多余脂肪抽取出去，达到减肥塑形的目的。抽脂减肥方式在瘦身的同时，还可以使肌肤更加的平整光滑。

在进行抽脂减肥前医生会与求美者进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。

此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。

综上所述，抽脂减肥的效果是比较好的。建议大家选择一家正规的医疗美容机构进行抽脂减肥手术，这样不但可以有效保障手术的安全，术后的减肥效果也会更好。在进行抽脂减肥之后，建议大家穿三个月以上的塑身衣，不要有暴饮暴食的饮食习惯。

你好，健康有效的减肥是需要在控制饮食量的基础上适当的加大运动量，如果是单纯的依靠节食减肥很容易反弹，而且也会对身体造成很大的影响，所以首先应该调整好自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，每次吃饭的时候不要吃得过饱，垃圾食品、咖啡、饮料等尽量不要吃，多喝水，多吃水果蔬菜，每天要保证一定的运动量，这样减肥的效果才会好。

如今社会不仅女性追求苗条纤细的身材曲线，很多男士也开始注意自身的体重。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉的健美身型是大多数人所相向往的，那臃肿的身材怎样减脂更快捷健康，正确有效的减肥方法有哪些呢？

如今社会不仅女性追求苗条纤细的身材曲线，很多男士也开始注意自身的体重。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉的健美身型是大多数人所相向往的，那臃肿的身材怎样减脂更快捷健康，正确有效的减肥方法有哪些呢？

很多不喜欢运动的人都会选择节食减肥，不得不承认通过一周或者几天的节食减肥，都会有明显的体重减轻，脸变小等效果，可谓立竿见影。但更为可怕的是，在几天以后，体重就是呈双倍增长趋势，皮肤变差，体质变坏，甚至引发疾病，得不偿失。所以节食减肥是不科学的减肥方法。因此，正确有效的减肥方法有以下二点：

1、运动减肥

肥胖的人多数都不喜运动，其中为明显的是腹部减胖的人群。因为长期不运动，所以坐卧引起的脂肪比较容易堆积在腹部。此类人群可以根据自身的体重选择合适的运动进行科学的减肥。一般情况下，轻微肥胖的人可以先慢跑四十分种，一周坚持三至四天，不日即可有效果。另外，如果体重在中重度肥胖的人群，慢跑时间过长可能会引起膝盖不适，因此可以先以快走为主的运动过渡到慢跑，一周也是三至四次，当身体微微发汗即可。

2、饮食减肥

前面我们提到通过节食减肥的危害，所以饮食减肥是相当重要的。俗话说，三分练，七分吃。怎么吃、吃什么在减肥中有着很重要的角色。通常适合减肥人群的饮食为主食适量，粗粮为主。蔬菜水果为主，油炸食品忌口，如果在刚开始减肥控制不住自己，可以按排在每周有一天进行放松，少食一些高热量食物，久而久之，就会对高热量食物爱不起来了。

以上为正确的减肥方法，不论什么方法，坚持是原则