有效的瘦腿减肥是坚持，做的所有运动都不要半途而废，只有坚持下来才是有效的方法。

你好，多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可放心使用；健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

纤细的双腿是每个人都有所追求的，但是很多人因为各种长期暴饮暴食的原因而出现了让人讨厌的腿粗现象，特别的影响一个人的整体形象，这是爱美人士都接受不了的事情。因此很多人都在想方设法地改善，其中吸脂瘦腿的方法是非常的完美的，而且效果是非常的明显的，受到爱美人士的一致喜爱。

吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益;吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。

腿部吸脂虽然很安全，但也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁，有局限性旨方堆积者，无器质性的心肺疾病，无严重的药物过敏史，无血栓性静脉炎，无出凝血障碍等均可行吸脂术。妊娠期不宜行吸脂术，以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言，少年儿童正处于生长发育阶段，通过手术的方法干扰其体内的正常旨方发育，将影响其体内激素代谢水平，从而干扰其正常的生长发育。

腿部吸脂的效果是非常好的，请大家放心的去采用这种方法。

核心提示：我们生活中很多女性因为双腿粗壮而苦恼，有很多美女即使面容姣好，但双腿比较粗而影响了整体的形象，无论是穿裙子还是长裤，都难以掩盖双腿像大象一样的笨拙外观，那么，怎样可以瘦腿呢？

我们生活中很多女性因为双腿粗壮而苦恼，有很多美女即使面容姣好，但双腿比较粗而影响了整体的形象，无论是穿裙子还是长裤，都难以掩盖双腿像大象一样的笨拙外观，那么，怎样可以瘦腿呢？

其实关于瘦腿的方式在日常的生活中有很多推荐。比如运动、吸脂、按摩等，腿粗也有很多种原因造成的，我们可以通过了解造成腿粗的原因，来选择适合自己的瘦腿方法。但是不同原因造成的腿粗，怎样可以瘦腿呢，下面做详细的总结。

1先天性腿粗

有些朋友的直系亲属腿部就比较粗，他们的子女就会有一定概率腿部粗壮。这类朋友瘦腿要比后天肥胖引起的腿粗人群相对较难，但也不是没有方法。在我们双腿的外侧部位有一个称为胆经的穴位，可以在平时经常对此穴位敲打，可以起到瘦腿的功效。

2后天型腿粗

此类腿粗的朋友常是因为工作等原因，长期站立导致的腿部水肿，特别是小腿部位，长时间的站立会形成小腿静脉曲张，水肿加重，从而引起腿粗的现象，这类朋友可以在每天睡觉时垫高腿部，促进血液回流，可以改善水肿症状，双腿也会变得更加纤细。

3运动型腿粗

有很多喜欢运动的朋友在进行一段时间运动后，会发现腿部肌肉比较发达，这类朋友需要注意的是在每次运动结束后需要进行适当的拉伸动作，可以帮助肌肉恢复状态，使肌肉的线条更加修长。

4肥胖型腿粗

生活中有不少肥胖的朋友都会同时伴有腿部赘肉较多的问题，如果适当的运动可以帮助减脂，也可以对腿部脂肪产生一定的作用，而适合瘦腿的运动也有很多种，比如慢跑、游泳、瑜伽都是可以达到瘦腿的目的。