产后妈妈的减肥也是要选择一种健康的方式，因为在生完孩子之后，大多数的女性都会出现身体变形的这种状况，需要一段时间来进行调整的，在饮食方面要注重的是营养全面均衡，饮食有规律，但是不要暴饮暴食，要少吃多餐，同时要坚持进行一些体育锻炼

不知道你是不是母乳喂养，我是怀孕到生的时候是142斤生完出月子42天的时候128，但是持续了近3个月肚子一点没变体重保持原样，但是我是喂母乳吃饭正常，要有营养不要贪多，顺其自然现在宝宝4给多月了我102斤还是半个多月前量的，千万别急着减肥，尤其是控制饮食，宝宝需要营养所以要多注意。一般满的5个月的时候就能恢复正常，除非你本身就是胖体质，束身的可以穿穿，尤其是肚子部位，我就偶尔穿穿，多喝水、汤之类的，勤和宝贝在一起，有时候忙忙累累就不知不觉瘦了

核心提示: 有很多女性在怀孕之后为了保证宝宝健康发育，都会吃很多东西，导致自己产后身材变得肥胖，所以很多产后妈妈在怀孕的时候，就开始了解关于产后减肥的方法，其实产后妈妈如果是能够积极减肥，也是可以做辣妈的。

哪个女人不爱美，哪个女人不想让自己苗苗条条的，但是对于很多产后妈妈来说，想要拥有苗条的身材，是需要下一番苦功夫的，要知道产后减肥也不是简单的事情。所以如果说各位产后妈妈想要让自己赶紧瘦下来的话，建议您可以先了解一下产后妈妈怎样减肥呢这个问题。

产后妈妈减肥首先要健身，有很多产妇之所以减肥不成功，就是因为感觉带孩子比较累，所以放弃了健身，这样就导致了自己减肥失败。其实产后健身在月子里就可以稍微做一些，但是这个时候做的健身可是都是比较简单的，以有氧健身运动为主。但是对于身体还没有恢复的产后妈妈来说，是不适合做健身的。

睡觉也是产后减肥方法，很多产后妈妈都因为需要晚上带孩子所以睡眠不好，而睡眠不好很容易出现情绪不佳，这样就会导致产妇出现脾气暴躁、爱吃东西等不良的习惯，而且睡眠不好的话还很容易导致人出现浮肿，所以对于产妇来说，睡觉绝对算的是上一种不错的减肥方法，休息好了才可以让自己有好的心情，不出现暴饮暴食的情况，也可以消除身体水肿，从而也就可以达到减肥目的了。

后产后妈妈如果是想要快速减肥的话，一定不要采取的一个方法就是节食，因为产后妈妈身体彻底恢复是需要时间的，如果说过早节食很容易导致身体虚弱，这样只会导致家人让你吃更多营养的食物来补充身体，从而导致您更加肥胖。

对于产后妈妈怎样减肥您现在应该清楚了吧，既然产后妈妈减肥不能节食，而为了达到瘦身的效果，建议产妇可以吃一些热量比较低的食物，比如说各种水果，吃饭的时候少吃肉类食物。