能够减,可是实际效果不太显著,建议开展节食减肥加健身运动的方式,就是说早中只吃两餐吃有营养成分的脂肪率低的食材,如白米饭,蔬菜水果等,少吃面点,并且通常吃个7成饱就行,晚饭尽可能晚饭不吃,只吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果,加上适当的健身运动,例如慢跑,溜达,转呼啦圈（比较好2个呼啦圈一块儿转实际效果才好）,快步走这些,坚持不懈过段时间必定会变瘦的.

你好，没有这种说法的，切勿盲目相信，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

您好，减肥的是需要进行有氧运动，这种运动的要求是心率要在120-150次以上的强度，而且持续时间要超过30分钟，这样的话，是可以起到有效的消耗脂肪的作用，能够起到减肥的作用，

指导意见：

您好，如果您所说的原地踏步能够达到上述的要求，是可以起到减肥的作用的，而且能够有效的增强心肺功能，希望我的回答能帮到您。

减肥的是需要进行有氧运动，这种运动的要求是心率要在120-150次以上的强度，而且持续时间要超过30分钟，这样的话，是可以起到有效的消耗脂肪的作用，能够起到减肥的作用，如果您所说的原地踏步能够达到上述的要求，是可以起到减肥的作用的，而且能够有效的增强心肺功能，希望我的回答能帮到您。