如果在产后打算瘦身，那建议严格的控制饮食，需要多吃清淡易消化的食物，看看经期的变化，不要盲目的减肥的。同时抽时间积极进行户外活动或者有氧运动等是有一定的帮助的，这段时间内不要熬夜，放松情绪，同时可以配合瑜伽等运动，帮助塑性坚持3个月到半年。

你好，很高兴回答你的问题，哺乳期肩负着给宝宝提供优质母乳的职责，因此在减肥的时候要多注意方法。如果身体恢复的情况不错的话，可以尝试做一些仰卧起坐，关键是要制定科学合理的营养餐，饭后适当进行活动，一般在产后3个月或是产后6个月体型就能慢慢恢复了。

您好，根据您所描述情况，产后恢复苗条身材，每一位新做妈妈的都想尽快恢复，这个需要慢慢来，既要加强营养哺乳又要恢复身材，可以营养控制每天能够保证孩子喂养，期间多做做产后恢复操，达到能量的出入平衡

建议女性在生产后运动减肥，一般产后女性想要减重的话，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅，不要节食减肥。另外也可以采用针灸推拿进行减肥。