你好，瘦身与饮食习惯的联系很大，想要瘦身的肥胖人群在进行瘦身的同时要保持良好的饮食习惯。目前主要的瘦身方法有食疗瘦身、运动瘦身和吸脂瘦身等。同时，中医的瘦身方法也很不错。建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合。

核心提示: 胖女生在减肥的时候要运动，还要注意饮食，有时候还要改变一些生活习惯，说不定也可以助减肥一臂之力，比如把运动装备放到显眼的位置，又比如用健康食品替换掉垃圾食品，想方设法提高减肥的动力，只要坚持一段时间，必然可以看到效果。

看到漂亮衣服的时候，都希望自己可以瘦一点再瘦一点，这样穿什么都会好看，然后各种自拍美到不行，但实际上，胖女生还是胖女生，并不是有美颜和瘦脸的功能就可以掩饰得了的，真正需要的是可靠的减肥方法。那么，女生胖怎么减肥呢?实话告诉你胖女生这样减肥效果更佳，快来看看吧。

很多妹纸发现自己身上有多余的肉肉时，就会赶紧上网搜索运动装备，兴冲冲的下单购买，然后放在角落置之不理，使用的次数甚至为零，这是很多胖妹纸的习惯。瘦妹纸一般是说做就做，绝不拖延，而胖妹纸在行动力方面有所欠缺，可以说胖妹纸永远都在喊减肥，但却从来不行动，而瘦妹纸常常都是话不多说，默默的开始减肥。

拖延症其实跟懒惰有一定的关系，不过可以通过一些外部的技巧来改变的。比如把运动装备放到显眼的位置，这样在想要运动减肥时，不会再因为找不到装备而放弃。减肥一定要有毅力，同时还要创造运动环境，时刻的提醒自己要减肥。

很多妹纸对于美食的执念是难以理解的，不仅喜欢在宿舍储存零食，还特别钟爱各种炸鸡、汉堡、甜品等等，这些都是减肥的巨大阻碍，其实可以把储存的垃圾食物变成健康食品，比如酸奶、水果、牛奶或燕麦等等。

又懒又胖是相当可怕的事情，有些妹纸胖着胖着就习惯了，减肥的意识渐渐消退，默默羡慕着别人的好身材，却始终麻痹大意。所以，胖妹纸不要再逃避现实了，赶紧开始减肥吧，可以在房间放一面全身镜，每天直视自己的真实体型，无论是胖了不是瘦了，只要有变化，都会成为减肥的动力

现在大家都以瘦为美，减肥也成了女孩子中比较潮流的做法。事先声明，我个人并不支持大家盲目的减肥，很多女孩明明不算胖也根本不重，却还想追求更瘦更轻。

这是不对的。不管是古代的以肥为美也好，还是现在的以瘦为美也好，其实男生们的衡量标准一直都是以健康为美。

假如你的体脂率的确很高，肥胖的确影响到你的健康与生活。那当然是要努力减肥的。

但如果你明明很想瘦下去，却总是坚持不下去。这时你需要的不是坚持减肥的决心，而是更加正确的减肥方法。

减肥这件事，本来可以很轻松的。但之所以大家都觉得减肥很困难，那是因为你们要求的想要的太多了。

想要一个月瘦几十斤，想要天天吃夜宵，想要吃好吃的，想要运动不辛苦，想要轻松而且快速的减肥方法。这样的愿望，怎么可能实现得了。

正确的减肥，应该是一点一点来，先从简单的做起，要拥有耐心，要忍受辛苦，比较好能慢慢的将辛苦变成习惯。只有愿意付出的人，才有资格拥有美丽。

所以减肥是不需要决心的，你只需要从现在开始，慢慢减少零食的分量。从现在开始跑步，先从每天跑一百米开始，慢慢增加路程。做好坚持一年两年一辈子的准备，毕竟你是要美一辈子的，而不是瘦一阵子的。

当你习惯了每天不吃零食，每天不跑步就难受。那时你再照照镜子，你已经是个大美女了。

您好，吸脂快速有效的瘦身方式，而且术后不容易反弹。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。术后会外敷纱布加压包扎。建议选择正规医院这样才能保证效果和安全性，希望我的答案能够帮到你。