爱美的女人往往都希望自己的乳房看起来高挺性感有魅力，因此很多胸部平平的女性都在寻找丰胸的小技巧，可以不通过手术也能让自己的胸部变的丰满和坚挺。可以通过按摩的小技巧来让胸部变丰满，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。也可以进行注射丰胸手术让胸部变的丰满。
注射隆胸术后护理：手术一星期后可进行乳房按摩，方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做
五分钟。第一个月早晚二次。笫二个月开始每晚一次，维持一年。一年后改为不定时按摩。乳部按摩可将假体周围的包膜纤维组织拉松，有效地减少包膜孪缩的发生，所以应该持之以恒。
注意事项：与其它隆胸方式大体相同。需要注意以下几个方面：因为隆胸同时取了脂肪，所以创口要至少多一个，所以保持创口清洁干燥并避免感染是应当注意的;应用抗生素量可以适当加大，术后戴软质胸罩;遵从医嘱，定时复查、定时服药。
优点
1、从心理上也是容易接受的，手感柔软真实，手术不开刀正在做到了不手术丰胸。
2、所以对于有局部脂肪堆积或是脂肪肥胖的爱美女性们不仅仅有丰胸效果，还可以塑身。
以上是丰胸的小技巧如何做的回答，可以选择按摩丰胸的方法，但是效果会很慢，比较好是选择手术的方法来丰胸。
a、如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等将会对丰胸十分有益。
b、海带之所以具有缓解乳腺增生的作用是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化使内分泌失调得到调整促进胸部的发育。
c、坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育还能让乳房组织更富有弹性。
a、如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等将会对丰胸十分有益。
b、海带之所以具有缓解乳腺增生的作用是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化使内分泌失调得到调整促进胸部的发育。
c、坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育还能让乳房组织更富有弹性。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-13 16:53胸部是女性曲线美的展现，拥有一个丰满坚挺的乳房会让女性变的更加有魅力，有很多女性天生胸部不是很丰满，所以丰胸是每一个胸部发育不是特别丰满女性的追求，那么，丰胸的小技巧?
饮食调节：
因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的，而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对乳房有营养保健的作用。多食含有胶原蛋白的食物如猪蹄，猪皮，花生，豆制品，奶制品等!雌激素增加可以促进乳房的发育，而VB是合成雌激素的必要成分，VE可以调节雌激素的分泌，所以平时要多食瘦肉，蛋类，胡萝卜，藕，芝麻等!
进行健胸锻炼：
做一些健胸操，多做扩胸运动。
按摩促进二次发育：
晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。在按摩的同时涂抹点摩亭，因为摩亭
渗透力是其他美乳霜的20倍不止，所以再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样就能实现营养按摩双效合一，天天这样子做。胸部自然而然的就大了。
其实丰胸跟减肥一样是一个漫长的过程，一定要坚持。而且以上一些丰胸技巧除了能够达到丰胸的效果外，还能预防一些胸部的疾病。
胸部是女性曲线美的展现，拥有一个丰满坚挺的乳房会让女性变的更加有魅力，有很多女性天生胸部不是很丰满，所以丰胸是每一个胸部发育不是特别丰满女性的追求，那么，丰胸的小技巧?
饮食调节：
因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的，而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对乳房有营养保健的作用。多食含有胶原蛋白的食物如猪蹄，猪皮，花生，豆制品，奶制品等!雌激素增加可以促进乳房的发育，而VB是合成雌激素的必要成分，VE可以调节雌激素的分泌，所以平时要多食瘦肉，蛋类，胡萝卜，藕，芝麻等!
进行健胸锻炼：
做一些健胸操，多做扩胸运动。
按摩促进二次发育：
晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。在按摩的同时涂抹点摩亭，因为摩亭
渗透力是其他美乳霜的20倍不止，所以再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样就能实现营养按摩双效合一，天天这样子做。胸部自然而然的就大了。
其实丰胸跟减肥一样是一个漫长的过程，一定要坚持。而且以上一些丰胸技巧除了能够达到丰胸的效果外，还能预防一些胸部的疾病。
现在丰胸的方法是非常多的，想要在睡前达到快速丰胸的小妙招，可以选择按摩丰胸的方式，可以搭配按摩精油，但是在按摩的时候一定要注意掌握好力度，另外如果想要，更快的丰胸，可以选择手术的方式也是非常不错的，只是手术的时候一定要选择正规的医院。
现在丰胸的方法是非常多的，想要在睡前达到快速丰胸的小妙招，可以选择按摩丰胸的方式，可以搭配按摩精油，但是在按摩的时候一定要注意掌握好力度，另外如果想要，更快的丰胸，可以选择手术的方式也是非常不错的，只是手术的时候一定要选择正规的医院。
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养。
4、精心保养胸部
美胸效果：基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养。
4、精心保养胸部
美胸效果：基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-13 13:21您好，常见的丰胸方法有：
食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；
运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；丰胸胶囊，常用的有芝缘丰满秀软胶囊；
手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。女性丰胸是一种爱美的表现，本来无可质疑，但是在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。
您好，常见的丰胸方法有：
食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；
运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；丰胸胶囊，常用的有芝缘丰满秀软胶囊；
手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。女性丰胸是一种爱美的表现，本来无可质疑，但是在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-13 08:23