每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，
捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方后一块骨头。每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。

方法/步骤

打阴影、点高光重塑高鼻梁

通过彩妆让鼻梁变高的道理其实很简单，一是要鼻梁显得高，二是要鼻根显得低，三是要鼻侧暗下去，就是收窄了鼻梁，又强调了立体感，从而在视觉上显得鼻梁高，这就好比同是一米七的两个人，瘦子比胖子显得高一样。

眼影粉充当阴影粉

用眼影刷沾取你选定的颜色，磕掉其上的浮粉，而后以从上而下的手法将其均匀抹在鼻翼两侧。其长度也很关键，上下都不要超过眼影的水平高度，并且要与眼影的边界自然的融合，那才像是光线的阴影，否则能看出来是独立的两块就露馅了。

在鼻根部分，也就是眉头和眼头之间的那一小块区域，使用与修容霜一样的颜色填充，与眉毛的颜色融合好，制造出凹陷感，那能让眼睛更深邃，鼻子就会更挺拔了。

珠光粉提亮鼻梁

关键的鼻梁部位的提亮后再做。千万不要以为白色的带闪粉的眼影用在这里合适，不不不，那种白会让人显得不自然，就像头顶安了盏灯只照在鼻子上，我们需要的是带一点点米黄色或米金色的珠光眼影，不易察觉地就把“工作”做了。手法是以干净的眼影刷沾取后，均匀地刷在鼻梁的正前方。

同时别忘了眉心和鼻头，这两个功效不同。眉心，让你的额头显得饱满，脸形更加立体，而鼻头，是整个面部的高点，它必须够亮才够高，所以你甚至可以在鼻头上轻画几个圈强调一下。

打亮T区，整体和谐统一

后，追求整体的和谐统一，别忘了鼻梁所在的T区。如果已经出现了法令纹，眼影刷上残余的亮粉可以起到一定的填补功效，顺着纹路轻描，就可以起到淡化的作用，人显得精神年轻。下巴的提亮将让整个T区都抬高，有如将面颊向后推，更具立体感，当然高鼻梁也将更加明显。

捏鼻翼两侧。如果您的鼻型不够挺，并且鼻翼比较大，可以通过捏鼻翼来改善鼻型。具体做法是用拇指和中指分别按在鼻翼的两侧，向中间挤，食指按在鼻头上，配合中指和拇指向下压。每天坚持做两次，每次五分钟，时间稍长你就会明显感到鼻型的变化。

可以考虑假体植入或者注射性的方式进行局部的改善，这个是属于遗传基因引起的但是整形可以改善。

指导意见：

调节后恢复的期间避免局部过度的刺激和压迫，适当的进行调节自己的饮食的清淡促进恢复。