你好很高兴为你解答问题。采用吸脂减肥的方法，主要的就是在吸脂以后避免食入脂肪量过多的食品，尽量选择一些高蛋白的食品，防止脂肪摄入身体，可以多吃一些素食，避免脂肪增加，才能够达到减肥比较好的效果。吃肉也可以，不可以多吃掌握好量。

吸脂可以达到快速减肥的目的。但是也会有一定的副作用，比如出现水肿，肢体麻木，局部淤青，神经疼痛，脂肪液化等情况。出现的局部水肿属于抽脂后常见的副作用，建议你可以吃有助于活血化瘀的中草药，比如三七，同时建议你可以选择富含维生素c的水果，有猕猴桃，苹果，橙子，香蕉，维生素c有助于促进新陈代谢，加快水肿消失。

1、苹果。不用说大家都知道苹果是一种有益的水果，更深一层来说苹果能抽油水是因为其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。而且苹果含有丰富的钾盐，可排除体内多余的钠盐，如果每天吃3个苹果，不仅可以降低脂肪含量，还可以维护血压平衡。

2、菊花。菊花茶就是我们经常可以喝到的饮料，能够降低血脂，平稳降压。

3、红枣。红枣不仅仅是一种补品，还可以提高机体抗氧化力和免疫力，而且红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

4、山楂。山楂平时可以作为我们的零食，具有加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量的功能。

竹笋低脂肪、低糖、多纤维，所以竹笋可以促进肠道蠕动，帮助消化。腌渍类的蔬菜因为脂肪在制作过程中被分解了，所以没有多少脂肪了，但是要注意，水肿型的肥胖者不能多，防止液体滞留。