你好，这种情况除了考虑和局部的肌筋膜炎有关系以外，还要考虑是不是和椎管狭窄有关系的。建议到医院骨科就诊看一下比较好，可以做一个核磁共振检查看看，应该是可以明确诊断的，检查清楚后具体的对症治疗就可以了，暂时可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.平时注重运动前后的拉伸,一定不能忘!然后就是坚持按摩,舒缓小腿肌肉,长期坚持才能得到改善.

小腿外侧肌肉突出一般是由于在平时做剧烈运动所形成的，所以建议要进行按摩来缓解，另外还有一种原因是由于长期的不良的睡姿，或者是由于在运动完之后没有做足量的拉伸运动，时间长了就会引起肌肉突出。这种情况是需要及时进行治疗的，但是如果长期的突出，那么想要快速恢复还是比较困难的，建议在每次运动完之后要做足够拉伸运动，另外也要去医院进行按摩。

在临床上病人出现小腿内侧肌肉有突出的现象，导致的原因：

1、如果病人出现下肢力线的改变，出现膝关节有外翻畸形，在外观上也会有小腿内侧肌肉有突出的现象。

2、病人的小腿内侧肌肉在受到外力刺激后，伤及局部的肌肉组织在肌肉内形成血肿，没有及时得到吸收也可以有突出的表现。

3、如果病人的小腿经常做负重活动可以使小腿内侧肌肉比较发达，在外观上同样会出现有突出的现象。病人出现这种现象后，如果不影响正常生活可以不用采取特殊治疗，如果出现局部疼痛，影响膝关节活动就要采取正确的对症治疗。