在生活中有一些朋友，因为经常活动的原因而导致腿部有很多的肌肉，就会显得腿部比较粗壮，而且也很难瘦下来。对于整个人的身材也有着比较大的影响。减腿部肌肉的方法可以选择肉毒素，这项手术可以有效的去除人们臀部上的多余肌肉，而且手术后的效果也是很不错的，过程中也不会感觉到疼痛。

如果腿部的肌肉比较多的话，那么大家可以选择肉毒素的方式进行瘦腿，这项手术在整个过程中是使用微创型的技术，只需要将肉毒素注射到人们腿部，就可以达到瘦腿的效果。这项手术在过程中是不需要进行麻醉的，而且也不会有疼的感觉，所以在安全方面是比较好的。手术之后可能会有一些肿胀的几率发生，这也是比较正常的，但这种情况也不是每个人都会出现，大家不需要做特殊处理。手术的时间是比较短的，是一项比较快的瘦腿方式，全过程只需半个小时左右就可完成，在做完手术之后也不需要住院，大家可以直接回家。对生活和工作不会有太大的影响。做完手术后一个星期左右就可能有很好的效果呈现出来。而且做完手术后只会留下一个微小的针孔，随着时间也会自动的愈合，不会在皮肤上留下印记。

减腿部肌肉可以选择肉毒素，效果也是很理想的。不过在做这些手术前大家还是要找一些资质比较深的医生进行询问一下，看自身是否适合做肉毒素瘦腿的手术。如果能够进行手术的话，术前要做一些准备工作。

瘦小腿肌肉的办法可以通过哭不注射肉毒素，肉毒素主要是利用暂时麻痹肌肉的特点使肌肉失去功能而萎缩从而达到瘦小腿的效果。肉毒素单层注射可以保持6个月，所以6个月以后建议进行加强注射。注射肉毒素后，一般情况下5~7天恢复正常，5~7天之内不建议进行局部的按摩，以免影响肉毒素的效果。

您好，根据您描述的情况做出以下回答：小腿肌肉是不好减肥的，但是可以通过运动来拉长肌肉，使其看着修长，减少周围脂肪组织，希望对您有帮助。

判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：

1） 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；

2） 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

3） 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。 大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。

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为何出现肌肉型小腿

1、长时间的穿高跟鞋；

2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。

3、不能急走，走过也要拉伸、放松。

4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。

为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。

简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，后减掉小块脂肪。

小腿肌肉怎么减

第一阶段，软化小腿肌肉一个月

从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

第二步（一个月以后），小腿运动+敲胆经

小腿 ——踮脚尖。在高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。 小腿拉筋运动（不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋）

腿部是人身体当中的重要部位，有了纤瘦的双腿可以让人的身材变得更加的有美感。可是有不少的小腿肌肉长得比较发达，这会让人的整体形象受到影响，尤其是对于女性来说非常影响美观，因此一些人就会想办法来改善。现在小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法来祛除，效果是比较显著的，而且安全性比较高，注射的时候很简单，不需要开刀，恢复短时间也很快，是比较理想的瘦小腿肌肉方法。

瘦腿针瘦小腿的优势：

1、很精确：注射瘦腿针的时候只对小腿肌肉不放起作用，不会损伤相邻的部位，可以让小腿变得更加的纤瘦，有型，而且很自然逼真。

2、无痕：注射瘦腿针是很简单的，而且不需要麻醉，在小腿上选择几个点注射就可以，而且只要十几分钟就可以注射完，在手术之后也不会留下印记。

3、安全：注射瘦腿针是很安全的，由于瘦腿正在人的身体当中不会长期停留，因此不会给健康带来影响，是比较安全的瘦小腿方法。

4、效果好：小腿较小，但效果很好，而且不用开刀，7天左右就可以有很好的效果，有些人的体质就好，还可以见效得更快一些。

瘦腿针瘦小腿的效果显而易见，可以让人的腿型得到很好的改善，变得更加的精致有型。但是尽量选择可靠的的医院去做，那里环境比较完善，医生的注射经验很多，注射的时候很细心，可以规避不良症状的出现。注射之后腿部尽量保持干燥，不要洗澡或者是游泳，不能冷热浮，要减少走路，多吃蔬菜和水果，这样对术后的恢复很有帮助。