大腿粗的话可以选择减少脂肪的摄入和加强锻炼来达到瘦身的效果。每天进行爬楼梯对大腿脂肪的去除有好的效果，如果是进行全身的减肥方式，可以进行增氧健身运动。瘦身的方式有很多种，建议采取健康科学的。现在市面上流行的吸脂手术效果也不很不错，在安全的情况下，一次的吸脂量不超过3000毫升是比较提倡的，爱美的女士们可以尝试下。

治疗减肥根本健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等.针对局部减肥,也可以采取抽脂的方法,效果比较显著,立竿见影.

女性朋友对于自身的外在形象都是比较在意的，都想拥有凹凸有致的身材，这样会使人们的整个魅力有很大的提升，可是有很多人因为不同的原因导致小腿部位的脂肪会比较多。这会影响到整个身材的美观，因此人们想要通过一些方式将其改善，小腿脂肪多可以选用吸脂手术去改善，术后能够让人们的腿部变得纤细有型，手术过程也是比较安全的。

吸脂手术对于改善脂肪型小腿的效果是很不错的，而且这项手术后不会有反弹的情况。这项手术过程中，通常会给人们的小腿部位做一个一厘米左右的隐蔽小切口，然后使用特殊的仪器将人们腿部上多余脂肪继续抽取出来。做这项手术的医生手法是比较熟练的，可以避开人们身体中其他的神经部位，不会对身体造成损伤，并且术后皮肤不会出现松弛的情况，手术的方式是比较安全的，术后也不会留下疤痕。在整个手术过程中操作是比较简单的，并且所用的时间也是很短的，在1——2个小时左右就能够完成吸脂手术，对于腿部的创伤也比较小，术后恢复起来是比较快的。

小腿脂肪多可以使用吸脂手术去将其抽取掉，术后效果也比较理想，不过做这项手术选择医院时要认真，一般要选择有权威的机构进行，那里医生技术比较精准，而且使用的仪器也都很先进，在手术过程中能够让爱美者的安全更有保障。手术结束后，腿部不能够有大量的活动，可以适当的进行一些轻度按摩，这样有助于伤口快速的恢复。

能够做小腿吸脂手术，手术治疗运用真空泵空气压力机器设备，把小腿肚位置的人体脂肪提取出去就能超过瘦小腿的实际效果，提取人体脂肪的那时候要适当，不然可能造成凸凹不平或是手术后出現反弹。为了避免这样的事情的产生，建议求求美者挑选靠谱大中型的三级甲等医院。

小腿脂肪多想要减掉主要针对小腿脂肪堆积无法氧化消耗的问题进行，要制定合理的运动方式和饮食方案。跑步、跳绳对于减小腿有一定的作用，它可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧小腿部分的脂肪。打篮球、跳高、骑自行车也可以对减小腿有一定的功效。这些动作可以加快人体代谢速率，从而加快氧化消耗脂肪的速率，还可以刺激体内生长激素产生，对生长期的发育有重要意义。做瑜伽动作也利于瘦小腿，瑜伽练习可以加快及均匀锻炼到身体的每个肌肉群，对减小腿和形体塑造有一定的帮助。减小腿脂肪还需要注意饮食，多吃含纤维素、维生素和果胶多的食物，比如蔬菜、水果，这些都是可以抑制体内脂肪的增生，减少脂肪的出现，帮助瘦小腿。