您好，根据您的描述：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

可以利用抽脂瘦身来解决,抽脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法.此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形,做抽脂手术必须先做全身麻醉,在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口,然后将导管直接插入脂肪堆积的底层,再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出,这种手术方法称为“干抽”.另一种方式是在麻醉后灌入水及药物,让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来,再插入吸管抽脂,这称为“湿抽”.

纤长而又好看的腿可以让一个人的身材变得更加的完美，这样完美的小腿并不是所有的人都能拥有的，现实生活中有很多的人她们的腿部堆积了很多的脂肪，所以感到非常的困扰，小腿肚大减掉比较好的方法就是吸脂的方法，其效果是很不错的。

如果拥有一双秀丽、修长的小腿，那么无论穿什么裤子或裙子都无比靓丽，可一旦小腿部脂肪堆积，那就太过遗憾了。小腿的前方皮下脂肪很少，胫骨前的肌肉也很薄，脂肪堆积主要是在后侧，就是小腿肚子上。在小腿的后侧有运动和感觉神经，所在的位置也不深。有些人小腿的肌肉和脂肪分布于外侧较多外观上就像罗圈腿一样。对小腿的脂肪进行抽吸时，首先必须考虑这个人的腿型再来决定抽吸量。

小腿的脂肪分布也有别于其它部位。因此要把小腿修饰的更美，就要求医生要有极高的手术技巧和丰富的手术经验。手术是在膝盖的后侧做小切口进行，术后需要加压包扎或穿强弹力袜，将小腿抬高，有利于尽快恢复。

以上就是关于小腿粗吸脂手术的一个简单的介绍，希望以上的内容可以帮助到大家。后还是要提醒爱美的朋友们一定要到正规的医院做吸脂手术。

小腿肚子粗怎么减？

1、伸展运动。

想要瘦小腿的话，首先就需要把小腿上的肌肉都伸展开来。推荐这个伸展动作，两个脚打开和肩膀同宽，然后将你的后退伸直，前脚的膝盖保持不要超过脚尖，然后用手去按压你的前脚，在这个动作保持一分钟之后收回来，另一个脚也重复进行这个动作。大约两腿交替进行半个小时就可以有效的减轻腿部肌肉的浮肿，紧致你的腿部线条。

2、饮食调节。

在晚上睡觉之前注意不要喝太多的水，大量喝水的话会让你的小腿出现严重的浮肿，这样一来你白天的锻炼什么的就都白费了。

3、伸腿运动。

跪在瑜伽垫上，整个人呈四角板凳式。然后将你的一边腿往后去伸直，和你的另外一边腿呈直角的状态，后边的腿要绷脚尽量的向后伸直，如果觉得还挺稳定的，可以将抬起脚的对侧手去往前伸直，保持核心收紧。这样做可以很好的美化腿部和背部的线条哦。

4、腿部按摩。

可以在你的小腿上涂上乳液之后去进行按摩，从上往下的去按摩挤压小腿上的肌肉，这个按摩的力道可以稍微重点没关系，感觉到你的小腿有疼痛感发热发红了才有效果。这样不仅可以减掉赘肉，也会让你的线条更加好看。

想瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉是松弛，还是绷紧。若是肌肉绷紧，要瘦就比较困难。要减小腿，就要从打松结实的小腿肥肉开始。一、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸泡完毕后也可以在小腿进行拍打动作，加速血液循环，加强消脂收缩运动。当小腿开始松弛下来或天生小腿松弛时，下一轮的减肥工作便是加强消脂收缩，每日可做收型运动。脚的前端置于高起的平台，脚尽量往下压，然后小腿用力向上抬起，令整个人提高，有节奏地重复动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压。