你好，不选择药物是一件非常正确的事情，因为药物可能会对自己产生一些副作用，如果小腿肚子和腹部有很多的赘肉，可以去医院做抽脂手术，出手术可以很好的吸收这些多余的脂肪，从而达到瘦腿瘦腹部的效果，也可以直接去锻炼减肥，锻炼减肥，对身体是非常好的，也会有瘦身的效果.

要是想减小腿肚的话，建议选择去注射瘦腿针，相对效果是很好的，要是肌肉型的小腿的话非常难看，而且穿裙子穿高跟鞋都会让你的小腿肚变得越来越大，还要就是可以在平时进行运动，以此来减掉小腿肚。

瘦小腿肚的方法有两种：一种是皮下脂肪抽吸术，另一种是注射肉毒素。皮下脂肪抽吸术主要针对皮下脂肪增多的情况，由于皮下脂肪增多引起的小腿粗大，手术采用负压吸引的原理，利用抽脂针在皮下反复抽吸，抽出脂肪。肉毒素注射的方法主要针对小腿肌肉肥大的情况，肉毒素作用原理是抑制神经肌肉的接触传导，这样神经控制肌肉就减弱了，肌肉也会慢慢萎缩，达到瘦腿的目的。

减小腿肚子的方法也是非常多的，可以通过运动的方式来进行减肥，但是如果想要快速达到效果，可以选择使用注射瘦腿针的方式在注射瘦腿针的时候，一定要注意选择正规的医院。而且在注射之后要注意不能进行剧烈的运动，饮食上要合理安排。