你好，你说的情况应该调整下运动方式，着重性的运动腿部才能消耗掉腿部脂肪。建议首先要杜绝零食，零食是增胖的第一杀手，想保持好身材必须杜绝零食食用，此外每天的晚餐和睡前比较好以蔬菜水果类为主，少吃或不吃主食。运动以腿部运动为主，比如可以跑步、踢足球、跳绳踢毽子等，运动要早晚两次，每次运动时间不小于1小时，坚持下来一定能瘦身成功。

你好,根据你的描述,小腿比较胖,建议你全身运动之后,进行局部按摩,可以每天早上起来跑步半个小时,或者晚饭后去散步玩一个小时,然后再小腿进行精油按摩都可以,这样有助于减肥,同时控制饮食,一日三餐不要吃得过多,只要吃六分饱就好,尤其不能吃油腻油炸的食物.

拥有纤细的双腿可以使人的身材变得更加的迷人，但是生活中，有些人因为经常久坐不动的原因导致身体堆积了大量的脂肪，尤其是小腿部位的脂肪会显得身材不太好看，于是为了改善，很多人会选择吸脂瘦小腿手术，该项手术的效果比较明显，安全性比较高，创伤比较小，操作也比较简单，并且恢复时间也比较短暂。

小腿抽脂手术：这个手术指通过抽取小腿部位多余脂肪成分，达到瘦腿的效果和目的，操作过程比较简单，一般不会对身体产生大的创伤。做完抽脂手术以后，要配合穿戴塑身裤来加快恢复。恢复以后的效果一般都是比较流畅的，但是需要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，保证充足的休养时间，不要做剧烈的健身活动。做这个手术以前要做好全面的身体检查，避免身体存在着隐藏的疾病。

吸脂瘦小腿手术的效果比较明显，安全性比较高，可以使小腿变得纤细，请大家为了自身的安全着想，要到正规的医院进行手术，同时在手术之后要保证清洁卫生，不要沾水，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要剧烈运动，不要选择熬夜，做到这些，有利于恢复。

脂肪型的小腿可以选择做吸脂手术来减肥，这个手术可以减少小腿部位脂肪细胞的数量，瘦小腿的效果是较为明显的。而且吸脂手术的创伤性也比较小，恢复以后的效果维持时间也比较长久。手术以后需要积极的做好护理，这样效果更佳。

漂亮的腿型可以让一个女性的魅力增加不少，然而，有很多人因为天生小腿比较粗壮，会显得整体都不太美观，所以这些人便会通过小腿吸脂术来进行改善，而小腿吸脂是通过一个切口把小腿的脂肪吸出，从而达到瘦腿的目的，手术后的效果是比较好的，并且也不会留下太明显的痕迹。

小腿吸脂术是一种比较好的瘦小腿方式，因为该手术难度比较小，并且过程比较简单，因此受到很多受术者的喜好。小腿吸脂术是通过专业的器械将小腿多余的脂肪吸出，在吸取的时候会通过一个小切口，是不需要进行手术的，所以在术后是不会留下太大的疤痕，并且术后是比较容易恢复的。在进行瘦小腿的时候，专业的医师会根据腿部的情况来进行吸脂，可以有效的避开腿部的一些重要部位。在受到之后的效果也是很显著的，并且在术后也不会出现不平整的情况，腿部是比较光滑细腻的。做小腿吸脂的时候和选择的医生也有着很大的关系，所以要找一些专业的医师来进行吸脂手术而慢慢消退。

上面是对于小腿吸脂的相关介绍，小腿吸脂后的效果是比较好的，但是大家尽量要找资质比较高的医生来实施手术，因为这种医生都会有着比较多的成功手术，可以保障手术后的效果以及安全。在做手术后，大家也要注意腿部的休息是不能长时间走动的，以免影响到腿部的恢复，并且要小腿吸脂部位不能让太阳照射到，避免出现黑色素沉淀。