你好，根据你的描述，小腿比较胖，建议你全身运动之后，进行局部按摩，可以每天早上起来跑步半个小时，或者晚饭后去散步玩一个小时，然后再小腿进行精油按摩都可以，这样有助于减肥，同时控制饮食，一日三餐不要吃得过多，只要吃六分饱就好，尤其不能吃油腻油炸的食物。

你好,根据你的描述,小腿比较胖,建议你全身运动之后,进行局部按摩,可以每天早上起来跑步半个小时,或者晚饭后去散步玩一个小时,然后再小腿进行精油按摩都可以,这样有助于减肥,同时控制饮食,一日三餐不要吃得过多,只要吃六分饱就好,尤其不能吃油腻油炸的食物.

现如今那些追求时尚的人们对于个人形象都是比较在意的，可是有很多人因天生小腿就有着脂肪性肥胖症状，会影响到身材美观，而大家现在要想改善这样的症状，可以去选择吸脂手术，可以将局部多余的脂肪去除，并达到理想的改善效果，而且对于人们的身体创伤也比较小，术后恢复时间也较短。

吸脂这一技术对于改善脂肪型小腿效果会比较显著，而且使一项不易反弹的减肥项目。通常会在局部做一个比较隐秘的小切口，然后用治疗仪器将多余的脂肪吸出。通常在做这项手术的时候，医生的手法都会相对熟练，可以有效避开身体的血管及神经部位，不会对身体造成伤害，同时还可以增强局部的一些胶原蛋白，使皮肤变得光滑有弹性，这样的手术方式相对于安全，在术后也不会留下明显的痕迹。

吸脂技术其优势是比较多的，在做这项手术时所使用的都是比较先进的吸脂仪器，在操作过程中会自动避开人们的神经以及血管，不会伤害到相邻的组织部位，因此相对安全。此外，做这项手术所用的操作时间也会比较短，而且对于局部的创伤性也较小，术后恢复起来也比较快。

综上所述，吸脂方式在改善脂肪型小腿方面所达到的减肥效果是比较好的。但大家在进行这项手术操作时，要认真的去选择医院，一般权威的机构，在吸脂仪器配备方面都会相对先进，而且在操作时都会进行一系列的规范消毒，这样手术过程中不容易出现感染的情况。

“脂肪型：有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

纤细的双腿能够使女性朋友们的身材显得更加有型，可是生活当中会有一些人因为不同的因素导致小腿部位会比较肥胖，堆积了比较多的脂肪，这影响到整个身材的协调性。因此遇到这类状况的人们，便想要通过吸脂手术来瘦脂肪型小腿。做完手术之后效果是很理想的，能够让腿部变得纤细有型，而且过程也很安全。

吸脂瘦小腿是现在一项比较流行的瘦身方法，这项手术是通过特有的原理将小腿腿部上都有的脂肪均匀的抽取出来，从而达到瘦腿的目的。在做完这项手术之后对人们的皮肤不会有很大的影响，所以不会出现皮肤松弛或者是没有弹性的情况，并且这项手术不容易反弹，维持的时间也比较长久。这项手术在进行过程中是通过少吸多次的方式开展的。因此在做完手术后，人们的皮肤上不会出现凹凸不平的情况。

不过在手术前会有一个和医生交流的环节，这时大家要把自身的要求以及状况，及时的告知，这样有利于医生做出更好的手术方案。在术后要做好保养工作，护理好伤口部位，不要让细菌的侵入，以免引发感染。日常饮食也要控制，不要吃刺激且易上火的食品，口味要清淡，多吃一些有利于伤口恢复的食物。

脂肪型小腿可以选用吸脂手术来进行改善，得到的效果也是很不错的，过程中人们不会有疼痛的感觉，而且没有反弹的情况。做这项手术要选择有实力的机构去进行，那里设备比较先进，而且医生在技术上也是很不错的，做出来的效果很符合人们身材比例。