脸色暗沉通常与过度劳累、睡眠不好以及情绪低落有关，预示着肾脏不太好，多是肾虚的表现，建议要多注意休息、增加营养，保持良好的睡眠，适当到外界活动，可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、海鲜、动物内脏等食物进行补养。
要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。 美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等 美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
指导意见：
牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。 美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等 美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
指导意见：
牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-13 16:29想要改善皮肤暗沉无光，我们就要做到
1.首先要注意饮食,一个人的气色和食物有很大关系的,多吃蔬菜水果脸色自然会好;
2.检查身体机能是否一切ok,有的隐性的病变也会让人脸色黄暗的,比较好去医院做一个彻底的检查,按照我的切身体验,我曾经也皮肤偏黄,因为我肾亏,注意调养慢慢就好了;
3.充足的睡眠对于美人是不可或缺的,睡得非常深入,能照顾好你的睡眠,美丽自然也会照顾你的.
4.干性皮肤长期得不到应得的保养,也会因为氧化而发黄变暗,坚持一周3-4次地做保湿补水面膜
想要改善皮肤暗沉无光，我们就要做到
1.首先要注意饮食,一个人的气色和食物有很大关系的,多吃蔬菜水果脸色自然会好;
2.检查身体机能是否一切ok,有的隐性的病变也会让人脸色黄暗的,比较好去医院做一个彻底的检查,按照我的切身体验,我曾经也皮肤偏黄,因为我肾亏,注意调养慢慢就好了;
3.充足的睡眠对于美人是不可或缺的,睡得非常深入,能照顾好你的睡眠,美丽自然也会照顾你的.
4.干性皮肤长期得不到应得的保养,也会因为氧化而发黄变暗,坚持一周3-4次地做保湿补水面膜
你好，对于美白。美白需要到专业的美容医疗机构。平时多吃含维生素c丰富的食物，因为维生素c可以阻碍黑色素合成。可以外用维生素e烟酸脂软膏。同时到专业美容医疗机构。通过点阵激光的方法可以去除。
你好，对于美白。美白需要到专业的美容医疗机构。平时多吃含维生素c丰富的食物，因为维生素c可以阻碍黑色素合成。可以外用维生素e烟酸脂软膏。同时到专业美容医疗机构。通过点阵激光的方法可以去除。
你好！可以喝红枣水，红枣去核，切开泡水，或者是煮水都可以，长期服用脸色又红又白。平时也可以到专业的美容店做面部刮痧，或者是自已在家做也可以，用橄榄油再加一个我们平时吃饭用的瓷调羹，切记不能用不绣钢的会伤皮肤，面部刮痧能疏通面部的经络，经络通了，气息也就畅了，肌肤紧致了肤色也均匀了，暗沉，偏黄也就解决了。
你好！可以喝红枣水，红枣去核，切开泡水，或者是煮水都可以，长期服用脸色又红又白。平时也可以到专业的美容店做面部刮痧，或者是自已在家做也可以，用橄榄油再加一个我们平时吃饭用的瓷调羹，切记不能用不绣钢的会伤皮肤，面部刮痧能疏通面部的经络，经络通了，气息也就畅了，肌肤紧致了肤色也均匀了，暗沉，偏黄也就解决了。
考虑你的情况，建议平时适当注意防晒，多吃富含维生素的水果和蔬菜，早晚认真清洁面部，可以适当泳蛋清进行毛孔收缩，必要时可以到当地正规美容医院进行美容护理治疗。
考虑你的情况，建议平时适当注意防晒，多吃富含维生素的水果和蔬菜，早晚认真清洁面部，可以适当泳蛋清进行毛孔收缩，必要时可以到当地正规美容医院进行美容护理治疗。