早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃 不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

痘痘大多是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘.你现在已经进入青春期,这是正常现象.治疗的效果不好.可以常用温水,含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻.皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染.另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,肤乐乳膏,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴,碘类药物,否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮.要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助.

额头上长小疙瘩，如果不是痘痘，那么就需要考虑是局部的功能异常诱发的可能性。站在临床的角度，这种痘痘一般就是毛囊炎，或者细菌感染后引起的表现，也是临床上比较多的一个病症，不必过度担心、紧张、纠结，少吃生冷、辛辣、辛辣的食物，通过消炎、抗感染的药物进行治疗即可，效果会比较好。这种疙瘩一般来说也称为痤疮或者是青春痘。

你好，脸上起痘痘的大部分原因就是内分泌失调！而内分泌失调的原因是体内激素不平衡，它比较好的治疗就是以内养外的调理！我吃的那个雪蛤固元膏挺好的！它是以得天独厚的长白山雪蛤为主，以独特的祖传药膳秘方，配以鹿尾，鹿胎，坚果，阿胶，红枣，冰糖等为主要辅材。安全！它的成分中有胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可有效的调整内分泌、加速新陈代谢！从而达到以内养外的效果。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你长痘痘跟你的内分泌有关，不同痘痘生长的部位不同，对抗痘痘的方法也不同，所以，必须找准痘痘的成因，对症下药。

额头长痘

1.原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环发生问题。

2.改善：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，多喝水。

平时少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 ，注意休息 不要熬夜 作息要规律 ，少上网 少打游戏。

外就是：治痘痘简单的小方法：是我的一个同事告诉我的，就是用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日一次，涂后过10分钟用温水洗去即可。我大约用了一个星期，痘痘就已经开始变小，然后继续用，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法估计对预防也会有作用