你得看是肌肉还是脂肪.处理的方法是不同的.

指导意见：

男如果是肌肉性,可能是你平时运动少而走路多,采取的方法也很多,比如注射法,仪器法等,如果是脂肪性的可直接吸脂,不过男人增强锻炼会很健美的.

腿粗，大部分是由于脂肪问题，或者是小腿肌肉问题。如果是脂肪问题，可以采取吸脂的方式来解决，而如果是肌肉的问题，则可以采取微创瘦小腿手术来治疗。 一定要选择正规的医院，找有经验的医生，这样安全及效果才有保障

现在人的生活条件好了，平时喜欢运动的人也比较少，所以小腿粗的人比较多，小腿粗的话平时穿裙子的时候都不怎么好看，困扰着很多的女性，都想让小腿变得纤细一些，这样看着更加的好看，所以瘦小腿是十分重要的事情，下面介绍小腿如何瘦下去？

减小腿的方法一、减小腿肚

粗壮的小腿肚很难看，不仅让双腿显得臃肿，而且还没有线条感。那如何减小腿肚呢?可以通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理，其中按压膝盖淋巴结较有效。按摩小腿肚的方法如下：

1、双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。

2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次

3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。

4、四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。

有事没事的时候就可以按摩一下，尤其是在久坐之后，应该按摩来促进一下小腿的血液循环，防止静脉曲张。

减小腿的方法二、减小腿肌肉

小腿上的肌肉也是造成小腿粗壮的重要原因，要想方设法的减掉才是哦。建议你经常锻炼小腿肌肉吧，打造细致匀称的双腿，不妨在做做这些小动作：

1、 双腿并拢，脚跟慢慢往上提，做踮脚尖动作，也可以双手扶住前臂，直至抬到高点，然后静止。

2、 保持与动作1抬起脚跟的速度一样，脚跟缓慢往下降，千万不要使脚跟用力着地，重复做10次。

在生活中有很多的女性朋友受到了小腿粗或者是肉型小腿等多种问题的困扰，尤其是对于曾经有过度运动的人，更会受到各种各样腿型问题的困扰，这些人都是想达到塑造美腿的一个效果的，那么如何让小腿变瘦呢?一起来了解下吧。

如何让小腿变瘦

想要让小腿变瘦的话也是有很多种方法的，可以采取按摩加上拉伸运动的方法，在每次洗完澡的时候，在浴室里面把身体上面的水珠擦掉，但是要注意不能擦得太干，之后趁着身体上面的湿润并且浴室里面还有水蒸汽时，把液乳或者是紧肤霜挤到手掌心，两只手稍微揉开后在腿部进行均匀的涂抹，手法要如同按摩一样，使浴后乳尽快被身体的皮肤所吸收，按摩一定要注意适当的用力。

当然做拍打软化肌肉的方法也是很好的，想要使小腿瘦下去的话，对于小腿的肌肉是紧绷还是松弛一定要做好相关的检查，如果是紧绷的肌肉想要瘦下去的话，是会有一定难度的，因此瘦小腿要做好计划，先从拍打小腿肥肉开始做起，在地面上坐好并把一只脚抬高到直角，涂上适量的纤体产品，主要是有着促进微循环以及紧肤消脂作用的纤体产品，并且还要用拳头对小腿进行拍打，或者是用手掌进行按摩，各做十分钟就行了，必须长期坚持下去，平时还要多做压腿运动，主要是拉伸肌肉，每次结束要按摩腿部，避免再次变成肌肉腿。

如何让小腿变瘦呢?其实想要使小腿变瘦的话，在我们的生活中也是有很多种方法的，但不管是什么样的方法，都必须要长期的坚持下去才会达到瘦小腿的效果，在以上的内容中为大家介绍了按摩加拉伸的运动以及拍打软化肌肉的方法，希望能帮到大家。

您好，一般小腿部位的脂肪组织并不是非常丰厚。颜色主要是皮肤筋膜，皮下就是骨骼，缺乏脂肪覆盖。后者主要是强壮的小腿三头肌，维持人体的站立和跑跳。也没有很多的脂肪组织。小腿真粗，应该是小腿三头肌比较强壮的原因所致。减肥并不能收到很好的效果。

纤细的小腿会提升一个人的身高比例，而粗壮的小腿不仅会拉低一个人的颜值，还会给人一种非常矮小的感觉，所以很多人都在寻找快速瘦小腿的方法，其中小腿吸脂手术就可以为大家有效解决小腿粗壮的烦恼，而且手术恢复期短，术后的维持时间也相对较久，手术的风险也小，基本不会出现其他副作用。

吸脂瘦腿能高效地摧毁和减少脂肪细胞，有效避免了反弹。吸脂减肥后恢复快，不会对血管和神经造成损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更弹性和光滑。

手术的特点：

1、精确定位。手术采用的先进设备能够精确定位脂肪部位，针对性的去除脂肪。

2、恢复快速。手术先将脂肪溶解后吸出，不会对身体部位产生损伤，术后恢复快。

3、效果不反弹。在进行脂肪吸除的同时阻断了脂肪细胞的增生，术后不会出现反弹现象。

4、术后见效快。快速分解脂肪块，溶解后吸出，效果显现快。

相信通过以上对吸脂瘦腿手术的介绍很多爱美人士对该手术有了更深入的了解。虽然该手术可以帮助爱美人士的身材变得更加完美，但是也要注意吸脂次数和吸脂量，以免引起身体的不适，除此以外，爱美人士要注意术前术后的护理。