想要瘦大腿，瘦小腿并不难，可以去的整形医院做吸脂手术，腿部吸脂的手术，瘦大腿和小腿效果非常好，现在水动力吸脂和共振吸脂，都是非常先进的，对身体不会有什么危害，做完手术之后，一定要注意，不能做剧烈的运动，也不能吃刺激性的食物，尤其不能吸烟喝酒

每个人的愿望就是瘦瘦瘦，而大腿作为影响身材美观的一部分，粗壮是绝对不允许的，一个长的好看的女性，那么必须拥有美丽的面容和一双长美腿，一双美腿对我们女性朋友来说是非常加分的。当今社会，随着人们消费水平的不断提高，吃的越来越好，人们对于美食的要求也越来越高。因此，大量的脂肪摄入量导致了许多肥胖问题。所以腿粗腿壮简直就是很多爱美人士的噩梦，很多人因为这个原因，裙子短裤都不能随意穿着。所以瘦腿几乎成了每年夏天的必做之事，可是瘦腿并不是那么简单，没有长时间的坚持和运动，是很难看到效果的。所以就没有什么瘦腿的方法了吗?不不不当然是有的，下面就为大家说一下瘦腿的有效方法。

一般情况下，选择到正规的医疗机构进行吸脂，瘦腿效果还是非常明显的，吸脂瘦腿属于微创手术，不仅创伤小，而且容易恢复，重要的是术后不会留下任何的疤痕，在经过吸脂瘦腿之后，腿部的线条看起来更加的美观，腿部的肌肤也会显得更为的紧致光滑，不会松松垮垮的，不过吸脂瘦腿术后效果与术后的相关护理工作是密不可分的，所以想要保持吸脂瘦腿的效果，求美者在手术时一定要专业医师的操作下进行。

有效的瘦腿运动，重新塑造腿线，

1.平躺在地上，双手，双脚向上直，

2.左脚点直，右脚放松，保持10秒，重复10次，左脚点直，左脚放松，保持10次，注意：保持身体直线和稳定，脚不向左和右摇摆。

毫无疑问拥有修长且纤细的大腿，不仅可以显得身材修长有气质，同时在选衣服的时候也能够更好地搭配，对于“腿粗星人”来说，时时刻刻都想要把自己的胖腿遮挡起来，是非常影响自信心的事情。那怎样快速瘦大腿?瘦大腿的方法是什么?下面我们一起来详细了解一下!

怎样快速瘦大腿?

(1)夹臀站立

首先两条腿保持并拢站立的姿势，这个过程中要注意收腹、挺胸、立腰，在站立的时候用力收缩臀部肌肉，并且慢慢向中间夹紧，大约坚持30秒以后再放松，接下来再夹紧收缩，这个过程中可以使腿部肌肉得到很好的锻炼，效果也是非常不错的。

(2)左右摆腿

对于怎样快速瘦大腿这个问题，可以尝试左右摆腿锻炼。首先在同一个位置的时候，将一条腿向侧面伸直，尽量使伸直的腿与身体呈垂直90度的状态，然后再换另外一条腿重复相同的动作，在交换左右摆腿的过程中，可以让腿部的脂肪得到很好的燃烧，对瘦腿还是有帮助的。

(3)仰卧顶髋

首先身体仰卧在垫子上以后，然后屈膝分腿，将两脚平放在地面，且确保要比臀部距离髋，接下来将双手自然下垂放在身体的两侧，然后通过臀部肌肉用力收缩来向上顶髋，顶髋后保持一段时间，再放松臀部肌肉还原，接下来再重复做相同的动作锻炼，对于瘦臀部、大腿都是有帮助的。

以上就是关于怎样快速瘦大腿的相关内容介绍，其实瘦大腿的方法还有很多，但是无论是哪一种方法，都需要长期坚持锻炼，这样才能够使效果显著，因此有需要的朋友们一定要注意坚持。千万不要以“三天打鱼两天晒网”的态度来对待，这样是很影响瘦腿的效果的。

人人都希望自己可以拥有好看的外表，这样的外表会显得一个人很有气质，可随着生活条件的提高，一些人开始出现不锻炼的现象，长期下来，腿部就会堆积很多的脂肪，于是人们就想通过吸脂的方法进行改善，该项手术可以有效的将小腿和大腿的脂肪去除，达到瘦腿的效果，恢复后很自然，一般到正规的医院去进行，是不会留下疤痕的。

小腿能做吸脂手术，小腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

吸脂瘦大腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的。吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程一般不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂瘦腿后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。

建议大家到正规的医院去做，才能保证手术的安全性，还有大家在术后要注意不可以吃辛辣刺激的食物，还要保持局部的清洁，术后的一周不要洗澡，有助于恢复。