有效的瘦小腿的方法

有效的瘦小腿的方法

6 个回答

有效的方法是跑步,但跑步后要还记得按着腿,随后做脚后跟训练。这类方式的净重较慢,但要是继续下去,就一定能超过实际效果。夜里在床上或看电视剧时,把腿靠在墙壁,与人体维持90度的视角。在这一部位上滞留20分鐘,并坚持不懈每日,由于实际效果是相对性迟缓的。这类方式能推动血夜和淋巴结反流,针对这些因浮肿而肥胖症的人而言是十分合理的。

KimSam

已认证

- 上海纽赛医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-21 16:33
有效的瘦小腿的方法

有效的方法是跑步,但跑步后要还记得按着腿,随后做脚后跟训练。这类方式的净重较慢,但要是继续下去,就一定能超过实际效果。夜里在床上或看电视剧时,把腿靠在墙壁,与人体维持90度的视角。在这一部位上滞留20分鐘,并坚持不懈每日,由于实际效果是相对性迟缓的。这类方式能推动血夜和淋巴结反流,针对这些因浮肿而肥胖症的人而言是十分合理的。

KimSam- 上海纽赛医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-12-21 16:33

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效。

GeorgiaLee

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- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-21 11:44
有效的瘦小腿的方法

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效。

GeorgiaLee- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师| 2019-12-21 11:44

你好,腿粗壮而且腿肌肉发达是可以将腿减下去的,常见的方法有手术瘦小腿、抽脂瘦小腿、射频消融瘦小腿、溶脂瘦小腿等。另外,还可以通过运动的方式来达到瘦腿的目的。

蔡仁祥

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- 上海伊美尔港华医疗美容医院 - 主任医师 教授「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-21 11:06
有效的瘦小腿的方法

你好,腿粗壮而且腿肌肉发达是可以将腿减下去的,常见的方法有手术瘦小腿、抽脂瘦小腿、射频消融瘦小腿、溶脂瘦小腿等。另外,还可以通过运动的方式来达到瘦腿的目的。

蔡仁祥- 上海伊美尔港华医疗美容医院 - 主任医师 教授| 2019-12-21 11:06

不知不觉又到了穿漂亮裙子的季节,也就是炎热的夏季快到了,这时粗腿是穿不了漂亮裙子的,也使人的自信心下降了很多,其实可以采取正确的方法使腿变纤细,这样就不会影响到穿漂亮裙子了,那么快速有效瘦小腿的方法是什么呢?

快速有效瘦小腿的方法是什么

想要使自己的小腿瘦下去的话,在生活中是有很多种方法的,如按摩放松肌肉的方法,在按摩的同时可以用按摩霜配合来使用,这样达到瘦小腿的效果是非常好的,在小腿上进行来回反复摩擦的,摩擦式的按摩是需要在涂抹适量的按摩霜之后,用手指在皮下脂肪比较多的部位用力进行按压,在膝盖周边进行集中的按摩,使小腿前侧更加的紧实且平顺,而捉拿式的按摩,则是用手指的指腹把皮下脂肪抓出来,从小腿里面开始向外边的中心线开始,一定要注意有节奏的按摩。还有搓揉式的按摩,把脂肪多的地方抓好,用大拇指的力度进行搓揉按摩,使小腿更加的紧致,小腿肚等皮下脂肪厚的地方是非常适合的。

当然也是可以采取拉伸运动的方法的,对于小腿部位进行一定的按摩与拍打,当小腿的肌肉放松下来之后,需要做些拉伸的运动,使小腿更加的紧实,平时生活中可以多做些压腿运动,有利于小腿曲线的调整,不过一定要注意运动后进行适当的按摩双腿,避免再次出现肌肉腿的情况。

快速有效瘦小腿的方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,在生活中有很多的瘦小腿的方法,想要快速瘦小腿的话就更需要有针对性,关于快速瘦小腿方法的相关内容,在以上有详细的介绍,希望可以帮助到大家。

Kim

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- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-21 10:53
有效的瘦小腿的方法

不知不觉又到了穿漂亮裙子的季节,也就是炎热的夏季快到了,这时粗腿是穿不了漂亮裙子的,也使人的自信心下降了很多,其实可以采取正确的方法使腿变纤细,这样就不会影响到穿漂亮裙子了,那么快速有效瘦小腿的方法是什么呢?

快速有效瘦小腿的方法是什么

想要使自己的小腿瘦下去的话,在生活中是有很多种方法的,如按摩放松肌肉的方法,在按摩的同时可以用按摩霜配合来使用,这样达到瘦小腿的效果是非常好的,在小腿上进行来回反复摩擦的,摩擦式的按摩是需要在涂抹适量的按摩霜之后,用手指在皮下脂肪比较多的部位用力进行按压,在膝盖周边进行集中的按摩,使小腿前侧更加的紧实且平顺,而捉拿式的按摩,则是用手指的指腹把皮下脂肪抓出来,从小腿里面开始向外边的中心线开始,一定要注意有节奏的按摩。还有搓揉式的按摩,把脂肪多的地方抓好,用大拇指的力度进行搓揉按摩,使小腿更加的紧致,小腿肚等皮下脂肪厚的地方是非常适合的。

当然也是可以采取拉伸运动的方法的,对于小腿部位进行一定的按摩与拍打,当小腿的肌肉放松下来之后,需要做些拉伸的运动,使小腿更加的紧实,平时生活中可以多做些压腿运动,有利于小腿曲线的调整,不过一定要注意运动后进行适当的按摩双腿,避免再次出现肌肉腿的情况。

快速有效瘦小腿的方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,在生活中有很多的瘦小腿的方法,想要快速瘦小腿的话就更需要有针对性,关于快速瘦小腿方法的相关内容,在以上有详细的介绍,希望可以帮助到大家。

Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-21 10:53

瘦小腿有效的方法就是通过手术来进行,但手术有两种方式,具体选择哪一种方式需要根据自身小腿情况来定的,一般小腿肥胖分两种情况,一种是因为脂肪堆积而导致的肥胖,一种是因为小腿肌肉发达而导致的肥胖,前者需要通过吸脂手术来进行瘦腿,后者需要通过注射肉毒素来进行瘦腿,只有根据具体情况来选择对应的治疗方式,这样效果才会达到比较好。除此之外,还可以用燃脂按摩膏,每天擦完燃脂膏对小腿进行按摩后,用保鲜膜将小腿包裹起来,也可以瘦腿,不过这种方法见效慢,需要长久坚持才有效果。

Linde

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-21 09:02
有效的瘦小腿的方法

瘦小腿有效的方法就是通过手术来进行,但手术有两种方式,具体选择哪一种方式需要根据自身小腿情况来定的,一般小腿肥胖分两种情况,一种是因为脂肪堆积而导致的肥胖,一种是因为小腿肌肉发达而导致的肥胖,前者需要通过吸脂手术来进行瘦腿,后者需要通过注射肉毒素来进行瘦腿,只有根据具体情况来选择对应的治疗方式,这样效果才会达到比较好。除此之外,还可以用燃脂按摩膏,每天擦完燃脂膏对小腿进行按摩后,用保鲜膜将小腿包裹起来,也可以瘦腿,不过这种方法见效慢,需要长久坚持才有效果。

Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-21 09:02