苗条的身材是每位女性都想要拥有的，然而有着不少人因为腿部脂肪比较多，导致形象受到影响变得不美观，所以为了能够改善腿部问题，很多人就会尝试许多方法。而去除腿部脂肪有效的方法就是吸脂手术，并且这种方法在去除脂肪之后不会对身体造成伤害，肌肤也不会出现松弛等问题，比较安全。

小腿减肥很疼吗：

小腿减肥手术中会进行局部的麻醉，因此并不会有明显的痛感。

小腿减肥的术后护理：

1、术后早期可轻度活动，脑力劳动和轻度体力劳动者，可照常工作。

2、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体，若渗透敷料，要及时去医院做相关处理。

3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。

4、脂肪抽吸术后皮肤的感觉功能异常，对外界热刺激敏感度降低，因此术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

以上是关于小腿减肥很疼吗以及术后护理的相关内容介绍，为了避免手术出现副作用的问题，爱美者一定要选择正规的医疗机构进行该项手术，在术后要严格按照医生的要求做好术后的护理工作，并且尽量避免去抽烟或是喝酒，因为这些都会对术后的恢复造成影响，所以建议求美者在完全恢复之后再抽烟饮酒。

减小腿肚的方法1

每天3分钟半蹲练习

Step 1 首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。

Step 2 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。

NG1：注意，两腿膝盖要打开，这样可以在双腿下蹲的时候让膝盖得到均匀的受力。

NG2：上半身在下蹲的时候切忌过于前倾，这样会让人体重心偏离腿部。

减小腿肚的方法2

①地铁公车站立法

没有丑女人只有懒女人，如果在上班途中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿型，光站是不够的，更需要运用巧劲。

Step 1 站立时单腿受力 在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松，但是人体不要有具体的偏向。

Step 2 更换站立支撑腿 当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，这样两条腿都可以受到均匀的力，不会出现粗细腿的现象，两条小腿的肌肉也能得到有效锻炼。

②行走瘦腿法

许多人都有误区，认为走路走多了容易小腿粗，其实那是由于不正确的走路姿势所造成的，因为走路姿势不正确导致小腿受力过度，刺激腿部肌肉过于发达，才会令腿看起来粗。

Step 1 控制步伐的大小 走路的时候每一步的大小应当平均，步子不宜迈得过大，这样可以让左右腿迈步的力度差不多。

Step 2 迈步抬头挺胸 走路站立时身体的重心其实对腿部有的非常重要的影响，如果有坐胯等不良习惯，就会让你的脂肪囤积在臀部和大腿根，如果习惯某条腿用力过大，则两腿就会有粗细不均的现象，因此走路抬头挺胸，让身体的重心稳固均匀就可以在走路时让腿部线条更优美。

减小腿肚的方法3

座位瘦腿法

Step 1 坐在椅子前面1/3的位置，单腿翘起，类似二郎腿的动作，但腿抬起的更高些，将抬起的小腿搭在另一条腿的膝盖上，就这样坚持1分钟，这样大腿根部和小腿都能得到有效的锻炼。

Step 2 随后，将抬起的腿放下，成为二郎腿的姿势，将上面一条腿的小腿伸直，并且尽量让脚背绷直，这样可以让小腿肚得到有效的锻炼，让小腿肚突出的点上移，肌肉线条更加优美。

减小腿肚的方法4

坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿。

减小腿肚的方法5

两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上。恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。做12个动作，然后换腿练习。这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。

减小腿肚的方法6

双腿向外打开45度，两脚距离宽于髋部，然后身体蹲下。从那个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，恢复开始位置。继续横着跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处。

减小腿肚的方法7

脚分开，与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀位置，手掌向前。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，直到上身与地面水平。保持5秒钟，然后恢复原状。这是一个完整的动作，做这个动作8到10次。这个动作除了下半身外，上半身也得到了锻炼。

减小腿肚的方法8

两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部。保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势，如图。收回左脚，恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。

减小腿肚的方法9

拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置，右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度。从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持2秒钟。站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习，每条腿做10-12个动作。

生活当中，很多人由于在日常生活当中缺乏锻炼，出现小腿部位脂肪堆积的现象。小腿部位的局部脂肪堆积，会使身材看起来不够美观，如今可以选择小腿抽脂的方式来改善这一现象。在进行小腿抽脂手术之前，整形医生会注射麻醉剂，所以术中感受不到疼痛。术后2——3天疼痛就会逐渐消散，做好相应的护理工作，可以使术后疼痛相对较轻一些。

小腿抽脂手术后的护理

1、要在手术后一周内坚持使用抗生素。

2、要在手术后的二十四小时里及时换药，保证伤口的清洁。

3、小腿抽脂手术后要及时在一周内去医院进行拆线。

4、小腿抽脂手术后要对身体好好保护，穿上紧身的弹力服装，至少穿半年，可以根据自身的身体状况调整时间。

5、手术后不要吃辛辣的东西，不要吃刺激性的食物以及海鲜产品。如果手术过程中或者手术后有不舒服的情况应该及时就医，要及时做好防护，及时就诊，谨遵医生的嘱托。

6、在饮食上要合理搭配，前期吃清淡一些。

建议大家选择一家正规的整形机构进行小腿吸脂手术，这样可以使得术后疼痛较轻。在进行小腿抽脂手术之前，大家应该对自己的身体进行检查。一些有心脏病、糖尿病的人，不建议进行这项手术，以免发生一些副作用。术后的饮食应该清淡一些。

如今的人们都很在意自己的形象，都希望拥有一个苗条的身材，然而现实生活中有很多人她们就是因为自己的小腿过于的粗壮，而感到很困惑，因此人们选择了小腿吸脂减肥手术来解决小腿粗壮的困扰，而且做小腿减肥手术是需要注射麻药的，所以手术过程中不会出现疼痛感。

做小腿吸脂手术，选择医院和医生需要谨慎对待。一家正规大型的公立医院，各方面条件有所保障，而且在小腿吸脂方面具有比较权威的地位。好的医院拥有先进的医疗设备，舒适的医疗环境能够提供给人性化的医疗服务，术后很少会出现反弹现象。选择一个有丰富临床经验的医生，也是保证手术效果的重要前提。好的医生可以根据每个人的实际情况，制定不同的手术方案，很少会产生大的并发症。希望求美者保持积极客观的心态，不要有不切实际的幻想。

建议大家选择正规的三甲医院去做小腿吸脂手术，因为好的医院，拥有先进完善的医疗设备，舒适的医疗环境，更能够提供给求美者人性化的医疗服务，相对来说安全性更加有保障。而且手术前爱美者要确保自己的身体没有其它异常时，才可以进行此项手术。

苗条的身材是每位女性都想要拥有的，然而有着不少人因为腿部脂肪比较多，导致形象受到影响变得不美观，所以为了能够改善腿部问题，很多人就会尝试许多方法。而去除腿部脂肪有效的方法就是吸脂手术，并且这种方法在去除脂肪之后不会对身体造成伤害，肌肤也不会出现松弛等问题，比较安全。

小腿减肥很疼吗：

小腿减肥手术中会进行局部的麻醉，因此并不会有明显的痛感。

小腿减肥的术后护理：

1、术后早期可轻度活动，脑力劳动和轻度体力劳动者，可照常工作。

2、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体，若渗透敷料，要及时去医院做相关处理。

3、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。

4、脂肪抽吸术后皮肤的感觉功能异常，对外界热刺激敏感度降低，因此术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

以上是关于小腿减肥很疼吗以及术后护理的相关内容介绍，为了避免手术出现副作用的问题，爱美者一定要选择正规的医疗机构进行该项手术，在术后要严格按照医生的要求做好术后的护理工作，并且尽量避免去抽烟或是喝酒，因为这些都会对术后的恢复造成影响，所以建议求美者在完全恢复之后再抽烟饮酒。