你好根据你所描述的这样的情况减肥来说就是一个慢性的，长时间的一个工程，如果说要短时间内瘦掉的话，不太现实。

但是也可以考虑向一些抽脂手术但是也很容易复发并且有一定的副作用，但是为了健康起见比较好还是通过运动的饮食来治疗。

小腿部位脂肪堆积会导致小腿看起来又粗又短，不过现在医疗技术发达，可以通过手术改善这种情况，小腿减肥的有效方法是：电子吸脂术，超声波吸脂术，射频溶脂，激光溶脂，水动力吸脂术等，这些方法都可以有效的减肥小腿，不过当前比较热门的是超声波吸脂手术，超声波吸脂手术，是通过医疗设备所发出的超声波，将小腿部位的脂肪细胞击碎，然后通过吸管吸收体外达到手术效果的，这种手术适应人群广，见效快，安全性高，恢复以后的效果也比较自然。

你好，瘦腿的比较好方法就是骑自行车、练瑜伽、还可以尝试空中蹬自行车，都有很好的瘦腿效果，不过效果比较慢，要长期坚持，才能达到目的。

你好，根据你描述的情况考虑有些女生天生胯部比较大，腿比较粗，腿粗是可以通过平时的运动，锻炼还有减肥方面的让自己的腿瘦下来，胯部可以通过平时穿一些蓬蓬的裙子修饰，所以要注意饮食方面清淡. 腿部减肥有效的方法,建议您平时多做一些有氧运动，比如晨起慢跑三十分钟、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车等；腿部减肥有效的方法,平时饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要补充各种维生素；劳逸结合，不要熬夜，学会自我调节心理压力；或者去正规的医院做针灸减肥。放开自己的胸怀，不要让这些问题总是困扰您的生活

其实想瘦腿先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难，所以首要腿部减肥有效的方法。1平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟方法。2当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环 。

每一位爱美女性都希望自己的双腿是纤细修长的，这样不仅显得性感，还会让身材的比例更加的协调，但是在生活中，一些女性因为长期久坐或者各种原因导致大腿比较肥胖，这是比较影响美观的，所以很多人都想要减大腿，那么大腿减肥有效的方法是什么呢？

大腿有效的方法可以选择抽脂，大腿抽脂减肥效果良好，这种美手术具有全身性均匀瘦身效果。所采用的光能匀脂技术可以让脂肪均匀排列，紧致肌肤。创口和米粒一般小，不会留伤痕。腿部吸脂减肥方法可以瓦解多余脂肪，阻断脂肪再生，不用担心反弹，手术安全、效果快速，可以直接作用于大腿脂肪堆积的位置，效果是比较显著的。术后还可以促进胶原组织增殖，让皮肤保持光滑自然。吸脂瘦腿后也不用担心会出现反弹了，通过减少脂肪数量进行减肥。

根据上文的介绍，大腿有效的减肥方法可以选择抽脂，效果是比较不错的，可以在短时间内达到减肥的效果，但是大腿抽脂减肥一定要选择正规的医院，正规的医院采用的抽脂技术比较先进，不会对爱美者造成太大的伤害，抽脂完成后要注意休息，避免剧烈的运动，容易影响恢复的效果，饮食上也要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复的时间。