你好,这个情况要确定是否是赘肉也就是脂肪或者是肌肉的情况的.

指导意见:

如果是肌肉的话那么是不好减掉要打瘦腿针的.如果是单纯的一个脂肪的话建议是快走、游泳、拉伸运动抬高腿是比较好的.饮食注意清淡少脂肪类的食物少主食多吃青菜替代不吃零食

小腿吸脂的注意事项：

1、小腿部吸脂后，穿塑身衣二至三个月;

2、小腿部吸脂后，加上完善的按摩服务。

3、小腿部吸脂三天后，开始温敷加泡澡，加速复原，瘀血大约三周消除;

大型正规医院的抽脂手术价格一般都要高于小规模的医疗机构；专家级医生的手术费用一般要高于普通医生；拥有***设施的医疗机构一般医疗水平都比较先进，因此价格上也会较高。

但好的医疗设施、专业的医生、正规的医院也是保证手术效果的关键因素，因此不可忽视。

抽脂比起一般的局部手术更为复杂，需要先根据个人的肥胖状况进行评估，判断出哪些部位有多余的脂肪需要去除，在确定了手术部位之后，就是通过各种手术的特点来判断其先后顺序。

抽脂量不同，抽脂手术价格自然也不尽相同。抽脂量并不是越大越好，求美者在这一点上必须理性选择。

抽脂部位不同，抽脂手术价格也不会相同，对于堆积脂肪多的部位，价格自然会相对高点，而抽脂部位的多少也是影响抽脂手术价格的另一大因素。"

随着科技的发展，很多人不注意饮食，就会导致身体脂肪增多，尤其是小腿，给爱美者的整体形象造成了严重的影响，这时就需要爱美者到医院进行小腿减肥手术，小腿减肥就是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的，当然也要注意一些事项，比如小腿减肥后，穿塑身衣二至三个月，尽量不吃刺激性食物，食物以清淡为主。

小腿减肥的注意事项

1、小腿减肥后，穿塑身衣二至三个月。

2、小腿减肥后，注意好好按摩。

3、小腿减肥三天后，开始温敷，加速复原，瘀血晚三周消除；

4、尽量不吃刺激性食物，食物以清淡为主。

不宜做小腿减肥的人群

1、有心理妨碍、对抽脂期望值过高或对本身形体恳求过于严苛者；

2、病态肥壮和神经性贪食症求美者；

3、部分肌肤有感染病灶或较多瘢痕者不适合小腿吸脂术；

4、心、肺、肝、肾等重要脏器功用减退的不能耐受手术者；

通过以上的描述，相信大家有所了解，建议爱美者在做此手术之前，到正规的医院进行一个检查，以确保自身没有心脏病、高血压等疾病，女性要避开生理期，术后的护理很重要，所以一定要听医生的建议，做好护理，注意伤口的清洁，避免沾水，以防感染，不要剧烈运动，如果出现不适的症状，及时到医院进行检查，这样才能恢复得更快。

我们身边有很多女性朋友都在寻找瘦小腿的方式成长，看上去壮硕的小腿确实令我们的美感整体消失，所以这种情况下很多朋友都在寻找瘦小腿有效的运动。关于这个问题也建议女性朋友们一定要辩证看待，毕竟任何一种瘦身方式都是需要根据我们的身体状态进行判定的，所以在减肥的过程当中，建议大家也不要盲目追求快速。

瘦小腿有效的运动

建议大家一定要注意的是瘦小腿也是同样需要多做运动的，通常情况下在瘦小腿的问题上我们不妨可以多加注意上下楼梯，其实上下楼梯可能是我们生活当中经济环保并且也为快速的方式之一，所以这种情况建议大家一定不要忽略。通常情况下我们可以借助脚跟或脚尖的力量来进行上楼梯，这种情况对于塑造小腿腿型来说是非常有帮助的。

另外在生活当中也建议大家可以多做高抬腿运动，其实高抬腿也是瘦小腿不错的方法，腿抬的越高那么腿部脂肪的燃烧就越为迅速，只要我们能够坚持一段时间，瘦小腿的效果就能够看出来。但是在这个过程当中就建议大家一定要注意适当放松，因为运动过后注意适当放松是可以避免我们肌肉紧绷的，在这个过程当中就能够避免我们出现小腿肌肉发达的现象，对于瘦小腿来说是非常有帮助。

瘦小腿有效的运动，希望你能够在生活当中多多尝试，另外减肥不是一朝一夕的事情，所以建议大家一定要长时间坚持，注意循序渐进。在瘦小腿的问题上，也建议大家一定不要盲目追求快速，毕竟小腿肌肉如果流失较快，那么也对于人体健康来说没有任何保障，在这个问题上还是建议大家一定要引起关注。

专家建议瘦小腿之前，不要盲目，要知道自己小腿粗的真正原因，之后对症下药。有些人天生骨骼粗壮，骨骼过大导致的小腿过粗，是没办法解决的；还有些人是由于长期的锻炼导致小腿发达，令腿看上去很粗；另外一些则是由于脂肪过多引起的小腿很粗，这也是令大多数求美者烦恼的原因之一。下面就具体来了解一下小腿减肥的注意事项吧。

医生一般会在吸脂瘦小腿手术前详细解释手术后形态改善的程度和可能出现的问题，以及和手术者良好的沟通，并听从医生讲解手术后形态改善的程度和可能出现并发症的问题，才能取得较好的瘦小腿效果。

吸脂瘦小腿要求医生具有精湛的技术。该部位仅有浅层脂肪，结构致密，掐持试验不易判断其厚度，抽吸困难，操作者必须具有丰富的临床经验和精湛的技术，才能取得满意的瘦小腿效果，同时应避免跟腱、隐静脉、胫后动脉和神经的损伤。

环形抽吸瘦小腿要求皮肤要平整光滑，在腓肠肌开始变细处即小腿的中端，可采用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于小腿的长轴，抽吸针管人路在胫骨旁，抽吸内外两侧的皮下脂肪，内侧可略多抽吸，外侧则轻度抽吸，以形成较为自然的形态，达到瘦小腿的目的。

小腿粗在年轻女性中很常见，但并不是所有的小腿都可以通过吸脂来达到瘦腿目的，爱美人士可以自己检验一下，如果自己绷紧小腿时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况是因为小腿的肌肉发达，而皮下脂肪不多，是不适合小腿吸脂的。如果绷紧小腿时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况是因为小腿的脂肪很多，通过吸脂减肥，是可以收到很好效果的。

温馨提示：小腿吸脂一定要选择专业的整形医院，这样才会更大程度的避免术后可能出现的不良情况。如果您还有其他问题，请咨询在线客服。