像你这种情况的话，很有可能导致了一个软组织痉挛，软组织损伤的情况引起的常见的一个疼痛感，这种情况的话你可以揉揉或者是热乎一下能够有所改善的，也可以配合着外用药物治疗，这些人都不要过度的劳累，注意卧床休息，一般情况下7——15天左右就能够好了。

您好，根据您所描述的。小腿减肥可以采取垫脚尖走路。另外在睡觉之前可以把腿部抬高。贴在墙上。大概要半个小时。也可以进行跑步。小腿的赘肉给练结实了。这样看上去就比较瘦了。

你好，小腿吸脂术是不错的瘦腿方法。吸脂采纳微创无痛技术，完全经过针眼般大小的微导孔完成，术后不会留有疤痕。吸脂能快速分解并减少小位多余的脂肪，术后效果立即显现;吸脂不易反弹。吸脂在精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生。建议选择正规的医院以及经验丰富的医生来进行小腿吸脂手术，并做好术前以及术后的注意事项，尽量多吃清淡的饮食，多吃含维生素C多的食物，使手术的疗效可以得到一定的保证。以上是有关“小腿吸脂减肥”给出的答案，希望能对你有所帮助。

大腿筋拉伤一般是受到外力刺激大腿肌肉强力的收缩而引起肌腹或者肌腱附着点撕脱性损伤。如果是肌腹损伤，就是通常所讲的肌肉损伤的话，一般不会断裂，只需要局部制动3到5周左右就可以恢复。如果是肌腱附着点撕脱伤，特别是撕脱的位置比较远的话，估计难以愈合，就需要到医院里面做手术吻合好，固定3到5周以后，还要接受正规的康复训练才能恢复。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。

指导意见：

跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。