您好，小腿吸脂术是非常好的瘦腿方法。抽脂听取意见微创手术无疼技术性，彻底历经针孔般尺寸的微导孔进行，手术后不容易留出伤疤。抽脂能迅速溶解并降低小位不必要的人体脂肪，手术后实际效果马上呈现;抽脂不容易反跳。抽脂在精准分裂身体不必要人体脂肪的一起合理阻隔脂肪组织再造。建议挑选正规医院及其阅历丰富的大夫来开展小腿吸脂手术，并搞好手术前及其手术后的常见问题，尽可能多吃口味淡的饮食搭配，宜多吃维他命C多的食材，使手术治疗的功效能够获得一定的确保。

你好，减腿的方法有好多种，跑完步后仰卧，先把腿抬高与地面成90度角，单腿收回，然后再换另一条腿，反复做10-15分钟，一周三次即可，仰卧踢腿可以天天做，不跑步时晚上睡前也可以做，因为强度不大，不会影响睡眠。

吸脂减肥技术在我国越来越成熟，这种减肥见效快，没有什么副作用。

指导意见：

你好，共振吸脂减肥也属于吸脂减肥的一种。从吸脂的速度上来看还是很迅速的，吸脂量也很大，但是这个减肥方法是存在一些隐患的，例如会影响皮肤中的血管和神经的功能。所以还是慎重考虑。

小腿粗严重的影响女性的美观度，想减肥，腿部是难的，为了美有很多女性朋友也是付出了很多的努力，但想要瘦小腿是讲究方法的，可以加快瘦小腿的效率，怎么样瘦小腿快，首先要了解自已小腿属于哪个类型，是单纯的胖，还是肌肉形还是骨骼偏宽，再针对性的瘦腿。

怎么样瘦小腿快,减肥有效的方法就是运动，这一点相信每个人都知道，只是是否能坚持运动这是一个考核大家意志力的时候，只要是动，没有减不下去的肥，只要动，剩下的效果就交给时间，而有的人懒或者说没有太过充裕的时间，那就会选择更直接的方法，比如说手术吸脂减肥，抽脂减肥可以对局部减，而且效果很好，副作用也较少，只是需要花费些人民币，想要省事又想要效果，那肯定是多少要付出一点的，没有付出就没有回报，这句话无论在什么时候都有作用的，不管运动还是抽脂，在实施前都要先软化腿部的肌肉，然后再减掉肌肉中间夹杂着的脂肪，这样才会更有效。运动看自己的坚持力度，抽脂呢要每天半年注射一次才能保持效果，否则还是会反弹的。

如果不使用以上那种简单化的抽脂瘦腿方法，可以在日常生活中尝试其它瘦小腿的方式，生活中很多小细节也有怎么样瘦小腿快的答案哦，比如在每天洗澡的时候可以用粗盐对腿部按摩，因为盐有发汗的作用，可以辅助排出腿部多余的水分，而且还可以促进腿部皮肤的新陈代谢，排出腿部的废物，通过反复按摩也有助于提高腿部血液循环，是比较不错的瘦小腿方法，只是在开始的时候反复按摩胳膊可能会有些酸，每天坚持一小会，习惯了就会适应了。

用保鲜膜包住想瘦的部位跳绳，效果非常好，每天坚持一定量，一周见效，注意跳完不能立即大量喝水，否则会失效——六个技巧巧瘦腿

1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。   6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。