你说的情况做手术虽然可以瘦小腿，但并不是首选的，想减肥，应该注意控制饮食，每天坚持一定的运动，做手术减肥，虽然手术以后可以有短时间的效果，但如果你还是不改变作息饮食习惯，相信很快又会胖起来的，根本就没有什么长远效果的，再说经济负担也很重的。

吸脂瘦小腿有什么优点?告别萝卜腿，是每个女人都追求的，所以现在很多爱美者都选择了吸脂瘦小腿，那么吸脂瘦小腿有什么优点?

1、手术后可能会出现水肿的现象，可以使用弹力绷带加压的方法，或者是抬高双足，能有效的促进水肿的吸收。

2、这种手术的方法，大部分都会在小腿的中间选择手术，所以说创伤口比较小，一般的情况下肉眼根本就看不到，只能够用手触摸到，而伴随着时间的延长就会逐渐的减少。

3、拥有精湛的手术，不担心在手术的过程中可能会出现意外，而这种手术往往只会影响到深层的脂肪，对于浅层的脂肪不造成任何的影响，能够带来更好的恢复效果。

术后护理：

1、避免进食刺激性食物如辣椒等。

2、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。

3、吸脂手术的当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻，病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

4、术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时比较好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

瘦腿是女生终生所追寻的，那么怎么瘦腿又是大家非常关注的话题。今天小编就来介绍几种非常简单又实用的方法，亲测有效噢！

一、双腿靠墙 90°

晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。

此外，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。

2、空骑自行车

空中蹬自行车瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的节拍。蹬完以后不要立时放下，对峙预备姿态，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要迂回，脚尖绷直，对峙3分钟，然后垂垂放下。做完以上步履，整条腿都邑有些酸麻，这时候记得必定要好好按摩一下腿部!避免肌肉腿！

大年夜大年夜腿之所以随便变得细弱，在于大年夜大年夜腿的肌肉不敷蓬勃，皮下脂肪过于柔滑。空中脚踏车主假定瘦大年夜大年夜腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它可以或许熄灭脂肪，紧实肌肉，也能够或许清除下半身水肿，适合小腿曾有萝卜腿的人。因为踩的时辰腿会出力，大年夜大年夜小腿的肌肉都邑勾当到，可以或许加快下半身代谢及脂肪熄灭，所以可改进败坏的肌肉。

3、按摩穴位法

胆经是一条从头到脚的经络，个中多半的经络都和其它经络相邻，唯独在大年夜大年夜腿外侧的一段，只要一条胆经，并且这段胆经敲打起来为顺手。

每天在大年夜大年夜腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲旁边大年夜大年夜腿各五十次，也就是旁边各两百下。因为大年夜大年夜腿肌肉和脂肪都很厚，是以必须用力，并且以每秒大年夜大年夜约两下的节拍敲，才调有效安抚穴位。

4、靠墙深蹲

不靠墙深蹲练的是臀，靠墙深蹲练的是腿！编制异常简单，如图所示。

寄望，双脚与肩同宽，不要内八，每组对峙30s-2min旁边，每次两组。

5、金刚坐

这个别例异常适合懒人～因为异常异常简单！饭后做五分钟到十分钟，异常有益于消化。

寄望：两个大年夜大年夜拇指相搭，坐一会感应脚部酸胀的是脚部经络不通，建议多做此步履。

6、膝盖夹纸法

白领一族常常久坐，腿部浮肿，愈来愈粗，如何办？其实，很简单，只需坐的时辰膝盖夹一张纸，紧实双腿，快速达到瘦腿美腿的成果。

挺背收腹，不靠椅面。假定靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状况，工夫久了随便招致腰痛。相反，假定挺背收腹，不靠椅背，不只可预防腹部脂肪聚积，还能伸展背部肌肉，有助于集中精力任务。

膝盖间夹张纸。很多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，多么不只随便哈腰驼背，还会阻碍血液轮回。

坐着时比较好并拢双腿，大年夜大年夜腿平行于空中，与小腿对峙直角，能改正坐姿、熬炼大年夜大年夜腿内侧肌肉。对峙这个姿态10分钟，腿部肌肉就会有清楚的酸痛感，对峙每天做，一周上去就会觉得腿部肌肉变得更紧实。

不过，再好在有效的编制都离不开继续的操练，是以重在对峙！祝拜大年夜大年夜家都有一双又长又白的美腿！

吸脂瘦小腿有什么优点?告别萝卜腿，是每个女人都追求的，所以现在很多爱美者都选择了吸脂瘦小腿，那么吸脂瘦小腿有什么优点?

1、手术后可能会出现水肿的现象，可以使用弹力绷带加压的方法，或者是抬高双足，能有效的促进水肿的吸收。

2、这种手术的方法，大部分都会在小腿的中间选择手术，所以说创伤口比较小，一般的情况下肉眼根本就看不到，只能够用手触摸到，而伴随着时间的延长就会逐渐的减少。

3、拥有精湛的手术，不担心在手术的过程中可能会出现意外，而这种手术往往只会影响到深层的脂肪，对于浅层的脂肪不造成任何的影响，能够带来更好的恢复效果。

术后护理：

1、避免进食刺激性食物如辣椒等。

2、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。

3、吸脂手术的当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻，病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

4、术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时比较好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

众所周知，笔直、纤细的腿型，散发出迷人的魅力，穿衣打扮也给人增色不少。小腿太粗会对人们的形象造成很大的危害，提到怎样瘦小腿，让为数不少的女性朋友头疼，当前的瘦小腿手术改善腿粗效果不错，那么瘦小腿手术效果到底怎么样？下面我们一起来了解一下吧。

1、吸脂瘦小腿

原理：吸脂原理是将我们人体脂肪细胞吸除，该处脂肪就不会再生。过程：脂肪型萝卜腿予以吸脂术治疗时，须在膝盖两侧及脚踝两侧，经由小切口，以适当的吸管入内吸除多余的脂肪，让皮下脂肪厚度减到一定程度。

效果：吸脂术对小腿的效果并非想象的好，因小腿肥大，主要是两个腓肠肌增生的结果，而不是皮下脂肪多，光是做吸脂手术并无法解决小腿肚突起的地方，所以吸脂的效果并不好。

2、腓肠肌切除瘦小腿

原理：将局部或全部过于发达的腓肠肌切除。过程：在膝盖后方切开伤口，将局部或全部过于发达的腓肠肌切除，手术时间约一小时。

效果：不需住院，手术后第2天即可下床做适度活动，拆线后需穿弹性袜，短时间内不能做剧烈运动，手术结束后，小腿可瘦4-8公分，术后1周疼痛感即会逐渐消失。

3、微创瘦小腿肌肉

原理：小腿像“萝卜”是因为腓肠肌特别发达，微创瘦小腿则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩。过程：从膝盖后侧切开一至二公分伤口，阻断神经，使部分小腿肌肉萎缩，神经阻断术费时40分钟。

效果：部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但对走路没有影响。