您好，腿粗，穿裙子不好看，希望瘦腿。botox注射瘦腿有风险。

指导意见：

腿粗有效健康科学的方法是运动瘦腿如可以快走慢跑或者游泳瘦腿，可以做局部瘦腿操瘦腿，健康瘦腿方法很多的。

注射Botox瘦腿针还是挺好的，实际的优势，如下列详细介绍：

1.注射这类成份的瘦腿针，相对而言瘦小腿较为便捷，不容易对人体造成大的损害。

2.注射瘦腿针之后可以在短期内内断开神经系统与全身肌肉中间的信息内容联络，超过合理瘦小腿的实际效果。

3.注射完瘦腿针之后修复時间也较为快，不影响一切正常的工作中生活。

瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:

拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,  注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

botox注射瘦腿效果好吗？你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮-尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你介绍一些非常简单的美腿小方法，让你轻松瘦腿的方法，那就是botox瘦腿技术。

botox瘦腿针能有效让小腿肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果，botox瘦腿针主要是针对肌肉发达的情况，一般小腿承载了身体的重量，所以通常是肌肉发达。瘦腿针打完不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明显了，一般三个月以后可以加强一针，这样维持的时间会更长久一些。

botox瘦腿针的优势：

1、注射时间短、见效快速，每次注射仅需10分钟，一周后即可明显见效，个别人群更是3天就能瘦下来；

2、注射过程简单，操作方便，只有细微蚊叮感，无需麻醉；

3、注射后不用做按摩或其他特殊护理，不影响正常生活、工作。