你好，减肥的比较好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持.

指导意见：

不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.

注射BOTOX瘦腿具有如下优势特点及安全保障：

1、安全、有效、***;

2、无任何副作用，局部副作用轻微、短暂、可逆;

3、操作便捷，30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。

注射BOTOX瘦腿优势安全保障：

1、一次注射后，即可呈现效果;

2、纯生物制剂，安全可靠;

3、专业医生操作，注射精准。

保妥适瘦小腿实际效果通常是较为好的，根据手术治疗可以让肌肉收缩，进而超过瘦小腿的实际效果，并且注射的方法并不容易对脚部导致挺大的外伤，瘦小腿的实际效果比较大自然。但是，要想超过理想化的瘦小腿实际效果，需要大夫技术性十分的技术专业，可以非常好的把握注射的使用量及其注射的部位。

小腿是人体重要的一部分，如果出现粗大的问题就会对腿部美观产生较大的影响，为改善此问题，许多爱美人士会到医院进行保妥适瘦小腿手术，但是如果医生操作不当或术后护理不到位，可能会出现皮肤瘀斑、感染、皮肤坏死等副作用，所以需要慎重对待。

保妥适瘦小腿的副作用：

1、皮肤瘀斑，皮肤瘀斑是由于血液渗出所致。皮肤瘀斑一般不需特殊处理，可在2-3周内消退。

2、手术后体温升高是提示可能有发生感染，手术者应尽快到医院及时处理。

3、该术后可能出现皮肤坏死，大面积全层皮肤坏死少见，但小面积表浅皮肤坏死时有发生。可能需初期和二期两次治疗。

4、做该手术后可能会出现效果不够理想的情况，由于多方面的原因造成的整形的效果不够理想。效果不完美的原因有很多，比如说医生经验不足、爱美者不配合等。

想要降低副作用的发生，一定要到有许可证书的整形美容医院，此类医院手术环境一般可以达到无菌状态，降低了感染情况的发生，而且此类医院的产品质量有所保障，提高了手术的安全性，重要的是此类医院有着临床经验丰富的医生，可以根据具体个人情况来制定手术方案，从而保障了手术效果更理想。