1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。

指导意见：

4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。

botox瘦小腿的手术效果是很好的。这种手术过程中大概只需要10到15分钟左右。手术之后可以一般都可以维持一年左右的时间。而且瘦小腿的状态是非常自然的。

注射BOTOX可以瘦小腿它的原理在于杀死腿部肌肉神经使肌肉无力收缩并终出现萎缩从而达到瘦腿塑形的效果BOTOX在美容上的神奇效果使其迅速风靡起来所以效果是毋容置疑的BOTOX瘦小腿只需10多分钟时间不会影响行走

你好，腿部肥胖可以去美容院选择注射保妥适来瘦腿，效果确实很好，它的优势是比较多的，比如有简单安全、副作用小、不用手术、恢复快的等很多的优点，祝生活愉快。

拥有纤细的腿是每个爱美的女孩所追求的，特别是现在秋冬将至，时尚的超短裙、超短裤惹得很多女孩跃跃欲试，但看着自己的大象腿又不得不郁闷不已。瘦腿针是现在格外流行的瘦腿方法，注射瘦腿技术没有任何副作用，不会影响肌肉和骨质，注射瘦腿也不会影响人们的行走等。

肉毒素瘦腿的特点：

1、肉毒素瘦腿的手术过程是，不须要麻醉，只须要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。然后将A型肉毒毒素均匀地注射于腓肠肌内，运用所谓"失用性萎缩"的原理，使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。不影响学习和工作。

2、瘦腿两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。注射瘦腿后不可以在治疗的局部进行冰敷或热敷，注射完4小时内禁止卧床，24小时内幸免强烈运动，针眼处禁水，注射完3天幸免脸部推拿。

只要到正规的整形医疗机构进行botox瘦腿针，找经验丰富的医生，并根据自身的身体情况注意注入剂量、产品的浓度及部位的选择，就可以有效的规避副作用的产生，取得完美的瘦小腿效果。