瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:
拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑, 注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.
瘦腿需要长期坚持,以下供你参考:
拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑, 注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.
Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-18 14:11很多人因为饮食不当，加上不经常运动，小腿的脂肪变得越来越多，可是有些人又不想通过运动来减掉，这时爱美者就可以通过打瘦腿针来达到减肥的效果，术后注射可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、搔痒、疼痛的现象，大概3天后会消失，大家不必担心。
打瘦腿针的注意事项
1、术后一周内不宜使用消炎药。
2、术后一个内避免对腿部做按摩、热敷、揉搓等，只需保持日常饮食和作息规律即可。
3、术后爱美美者会感觉到走路无力，这都是正常现象，无需过于担心。
4、术后一周内禁食辛辣、海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒和避免食用硬壳类食物。
5、术后两周内需要多加休息，避免长时间的逛街或走路，可以让手术部位尽快恢复。
6、重复注射可以使得效果更好，更长久，但是这中间是有间隔期的，一般是在注射后3-4个月再进行BOTOX注射。
通过以上的描述，在做这个手术之前，建议大家要选择正规有权威的医院进行手术，术前要和医生进行沟通，以便医生确定治疗方案，术后会有3天左右的肿胀、疼痛期，这是正常现象，大家不必担心，要做好术后护理，不要剧烈运动，忌辛辣刺激性食物，如果出现不适，及时到医院进行检查。
很多人因为饮食不当，加上不经常运动，小腿的脂肪变得越来越多，可是有些人又不想通过运动来减掉，这时爱美者就可以通过打瘦腿针来达到减肥的效果，术后注射可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、搔痒、疼痛的现象，大概3天后会消失，大家不必担心。
打瘦腿针的注意事项
1、术后一周内不宜使用消炎药。
2、术后一个内避免对腿部做按摩、热敷、揉搓等，只需保持日常饮食和作息规律即可。
3、术后爱美美者会感觉到走路无力，这都是正常现象，无需过于担心。
4、术后一周内禁食辛辣、海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒和避免食用硬壳类食物。
5、术后两周内需要多加休息，避免长时间的逛街或走路，可以让手术部位尽快恢复。
6、重复注射可以使得效果更好，更长久，但是这中间是有间隔期的，一般是在注射后3-4个月再进行BOTOX注射。
通过以上的描述，在做这个手术之前，建议大家要选择正规有权威的医院进行手术，术前要和医生进行沟通，以便医生确定治疗方案，术后会有3天左右的肿胀、疼痛期，这是正常现象，大家不必担心，要做好术后护理，不要剧烈运动，忌辛辣刺激性食物，如果出现不适，及时到医院进行检查。
Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-18 13:32匀称纤细的小腿有着提升身材美观的作用，如果出现肌肉腿的问题，就会直接影响到身材美观，想要改善此问题，现在一般可以到医院进行botox瘦小腿手术，此手术有着安全性高、***、紧致肌肤、治疗时间短等优点，受到众多爱美人士的青睐。
BOTOX瘦小腿的优势主要体现在以下几点：
1、操作简便，一次注射后，无副作用和不适之症。
2、方法安全，安全、有效，而且此项是注射方式，创伤仅一个针眼，是不会出现太大的痛感的。
3、BOTOX是纯生物制剂，专业医生操作，注射精准。
4、紧致皮肤，收缩肌肉，阻断神经末梢与肌肉之间的传导，放松肌肉、紧致皮肤。
5、注射后30分钟左右即可完成，不影响任何工作和生活，见效快。
6、作为一种肌肉注射药，注射时无痛感，注射后无创伤、无痕迹，曲线柔和、效果自然，不影响正常的工作和生活。
想要达到理想的手术效果，进行此项目还是需要到当地正规的整形美容医院，此类医院产品质量有所保障，不会出现以次充好的情况，从而降低了手术的危险性，而且此类医院的医生有着丰富的临床经验，可以根据个人情况来确定注射的计量，从而提高了手术的成功率，术后医生还会给出较为全面的护理方案帮助求美者完成术后护理工作，以降低术后出现不良情况的可能性。
匀称纤细的小腿有着提升身材美观的作用，如果出现肌肉腿的问题，就会直接影响到身材美观，想要改善此问题，现在一般可以到医院进行botox瘦小腿手术，此手术有着安全性高、***、紧致肌肤、治疗时间短等优点，受到众多爱美人士的青睐。
BOTOX瘦小腿的优势主要体现在以下几点：
1、操作简便，一次注射后，无副作用和不适之症。
2、方法安全，安全、有效，而且此项是注射方式，创伤仅一个针眼，是不会出现太大的痛感的。
3、BOTOX是纯生物制剂，专业医生操作，注射精准。
4、紧致皮肤，收缩肌肉，阻断神经末梢与肌肉之间的传导，放松肌肉、紧致皮肤。
5、注射后30分钟左右即可完成，不影响任何工作和生活，见效快。
6、作为一种肌肉注射药，注射时无痛感，注射后无创伤、无痕迹，曲线柔和、效果自然，不影响正常的工作和生活。
想要达到理想的手术效果，进行此项目还是需要到当地正规的整形美容医院，此类医院产品质量有所保障，不会出现以次充好的情况，从而降低了手术的危险性，而且此类医院的医生有着丰富的临床经验，可以根据个人情况来确定注射的计量，从而提高了手术的成功率，术后医生还会给出较为全面的护理方案帮助求美者完成术后护理工作，以降低术后出现不良情况的可能性。
李琴- 上海康奥医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-18 10:20对于腿部的肌肉堆积情况，可以选择注射保妥适来改善，为了改善爱美者的疼痛现象，整形医生会在术中注射麻醉剂，术后可能会有一定的疼痛肿胀现象，一般在一周左右疼痛肿胀就会逐渐消散，一个月左右就可以恢复正常，呈现出良好效果，具体的恢复因人而异，做好相应的护理可以加快恢复速度。
botox瘦小腿的术后护理
1、botox瘦小腿手术因为在手术部位会有几个不同的注射点，在手术完成后的三天内需要尽量避免注射点碰触到水，以免造成感染。
2、做完botox瘦小腿手术之后，受术者可能会感觉到小腿有点使不上力，这是正常的情况，一般术后一个月左右这种感觉就会有所好转。
3、botox瘦小腿手术之后一个月内，受术者在选择饮食的时候需要尽量避免吃海鲜、辛辣、刺激的食物，比较好多吃一些清淡的食物利于术后恢复。
4、botox瘦小腿手术后为了让手术部位尽快恢复，受术者需要多加休息，避免长时间的逛街或者是行走。
为了确保术后的良好效果产生，建议广大爱美者选择一家正规的三甲医院进行保妥适瘦小腿的相关手术，一般来说，正规三甲医院的医疗设施完善，医生多年来实施了多项成功的手术案例，更加值得广大爱美者信赖。
对于腿部的肌肉堆积情况，可以选择注射保妥适来改善，为了改善爱美者的疼痛现象，整形医生会在术中注射麻醉剂，术后可能会有一定的疼痛肿胀现象，一般在一周左右疼痛肿胀就会逐渐消散，一个月左右就可以恢复正常，呈现出良好效果，具体的恢复因人而异，做好相应的护理可以加快恢复速度。
botox瘦小腿的术后护理
1、botox瘦小腿手术因为在手术部位会有几个不同的注射点，在手术完成后的三天内需要尽量避免注射点碰触到水，以免造成感染。
2、做完botox瘦小腿手术之后，受术者可能会感觉到小腿有点使不上力，这是正常的情况，一般术后一个月左右这种感觉就会有所好转。
3、botox瘦小腿手术之后一个月内，受术者在选择饮食的时候需要尽量避免吃海鲜、辛辣、刺激的食物，比较好多吃一些清淡的食物利于术后恢复。
4、botox瘦小腿手术后为了让手术部位尽快恢复，受术者需要多加休息，避免长时间的逛街或者是行走。
为了确保术后的良好效果产生，建议广大爱美者选择一家正规的三甲医院进行保妥适瘦小腿的相关手术，一般来说，正规三甲医院的医疗设施完善，医生多年来实施了多项成功的手术案例，更加值得广大爱美者信赖。
张子杰- 上海美之源整形外科医院 - 主治医师| 2019-12-18 09:56纤瘦的双腿是一个人的气质体现，但是很多人却由于长期竟是一些营养物质又缺乏锻炼而导致腿部比较肥胖，给自身形象造成一定的影响，为了有效改善这一现状，很多爱美者会选择注射BOTOX瘦脸针的方式，打botox瘦腿因为采用的注射的方法，和平常打针一样，而且采用的针头会比平常打针的针头细，所以，注射瘦腿针几乎是没有疼痛的，一般人都可以承受。
一、BOTOX是如何瘦腿的
解析BOTOX注射瘦腿过程：在腿部每侧选择1——2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。注射后1-3周就会看到小腿逐渐变瘦的神奇效果。
二、注射BOTOX瘦腿能不能保持
BOTOX注射作为一种肌肉注射药，没有明显的副作用，注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能，瘦腿效果维持时间长短因人而异，一般可以维持5-10个月左右。BOTOX可以反复注射，来维持瘦腿效果。
以上就是关于botox瘦腿针的一些相关知识介绍，建议爱美者到一些正规的整形医院，才能更好的确保效果以及安全；而且还要遵医嘱，做好相应的术后护理，才能确保手术的效果。
纤瘦的双腿是一个人的气质体现，但是很多人却由于长期竟是一些营养物质又缺乏锻炼而导致腿部比较肥胖，给自身形象造成一定的影响，为了有效改善这一现状，很多爱美者会选择注射BOTOX瘦脸针的方式，打botox瘦腿因为采用的注射的方法，和平常打针一样，而且采用的针头会比平常打针的针头细，所以，注射瘦腿针几乎是没有疼痛的，一般人都可以承受。
一、BOTOX是如何瘦腿的
解析BOTOX注射瘦腿过程：在腿部每侧选择1——2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。注射后1-3周就会看到小腿逐渐变瘦的神奇效果。
二、注射BOTOX瘦腿能不能保持
BOTOX注射作为一种肌肉注射药，没有明显的副作用，注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能，瘦腿效果维持时间长短因人而异，一般可以维持5-10个月左右。BOTOX可以反复注射，来维持瘦腿效果。
以上就是关于botox瘦腿针的一些相关知识介绍，建议爱美者到一些正规的整形医院，才能更好的确保效果以及安全；而且还要遵医嘱，做好相应的术后护理，才能确保手术的效果。
GeorgiaLee- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师| 2019-12-18 08:26