你好，根据你的情况想减肥的话，平时不能吃肉制品的食物，平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜，不能吃垃圾食品，加强锻炼身体，每天跑步打篮球，打排球。

专业瘦小腿一般根据小腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦小腿的方法主要是吸出小腿的皮下脂肪，但一般来说小腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。

其实并不是越细越好看，关键要有线条美。主要是小腿粗的那一段要离膝盖较近，那样看起来会比实际的要细。一般通过双脚站立时，两脚同时踮起并维持10秒左右，再放下。要坚持做。一般运动完之后要拉一下全身韧带会使全身线条变得修长。

女神这个称呼是人人都想要的，爱美是人的天性，每个人都是爱漂亮的。要是一个女孩子有了修长的腿，不管是穿什么衣服都会好看的，尤其是穿裙子露出那长长的腿，更是的漂亮了。长长的大腿首先就是要细，细长细长的那才是好看漂亮的。不过呢有的人个子不低，但是由于腿上的脂肪有好多就会导致显得个子非常的低的，要是腿部没有脂肪一下子就会变得好看了，个子也不低了。由此可见一个女性的身材是多么的重要的，可是有些人管不住自己的嘴巴，由于吃的就会导致腿上有很多的脂肪存在，所以现在就要瘦小腿才会漂亮好看的，那么怎么瘦小腿肚子呢?

可以用吸脂瘦小腿肚子的，小腿吸脂术是个好办法，能够让小腿轻松的瘦下来，身材也苗条立现。术后的效果明显，不反弹、恢复快、没什么疤痕，安全性也有很大的保障，是理想的瘦腿方式。注意要点：小腿与踝部仅有浅层脂肪，结构致密，提捏实验不易判断其厚度，抽吸困难。小腿吸脂时，应避免跟腱，隐静脉的神经损伤。应环面抽吸，皮肤要求平整光滑，要显示徘常肌下端形态。手术结束以后常有凹凸不平，一般仅能用手触到，但肉眼不易看到，半年后可减少。

每个人都希望自己是完美没有瑕疵的，但是身体脂肪的增多问题是一个人所控制不了的，脂肪的增多使一个人的身材发生了变化，形象也受到了一定的影响，所以为了能够快速有效的解决这个问题，大多数人群选择了腿部吸脂手术，而通过腿部吸脂手术可以快速的达到瘦小腿肚子的效果，并且手术中***，轻轻松松的就可以完成手术。

腿部吸脂就是通过各种医疗技术手段达到减少腿部皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的腿部吸脂有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。

手术的优势：

1.吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益;

2.吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。

以上是关于吸脂手术的一些大概介绍，大家可以了解一下，因为手术的方法有很多，每个人实际的情况不一样，手术的方法也不一样，所以建议选择正规的医院来进行手术，专业的医生会设计出一个合适的手术方法，这样不仅使手术的效果得到比较好，还使自身的安全得到一定的保证。

瘦小腿肚子的方法是比较多的，目前比较常用的有共振吸脂，激光溶脂等，其中共振吸脂是通过在深层脂肪层注入膨胀液，使脂肪细胞水肿膨胀，再通过负压吸引的方式把脂肪细胞排出体外，而激光溶脂是运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以些将以内脂肪溶化掉，从而达到明显的瘦身效果，这两种方法的效果都是比较显著的，而且操作过程中也不会造成太大的创伤，术后不会留下疤痕，爱美者只要在术后做好局部的护理工作，恢复一般都是比较快速的。