完美的身材是人人都梦寐以求的，但是有许多女性天生并不具备一双纤细的美腿，所以就想知道怎么样才能够瘦掉自己原有的肌肉型腿，其实大家可以通过腿部吸脂的方法来瘦小腿肌肉的，效果是非常显著的，而且对人身体不会产生任何的副作用的。

小腿能做吸脂手术，小腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理：首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁，通过消毒的盐水进行擦拭，然后在覆盖上纱布，每天需要进行一次，一周之后，纱布即可拆除，这个时候，需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒：因为吸脂部位的细胞得到了治疗，所以这里的组织在前期是比较脆弱的，需要很好的恢复，在这个期间，需要求美者保证这里不要被阳光所照射，这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤：为了保证腿型的恢复，需要使用瘦腿裤，在半年之内，需要穿着这样的裤子，保证组之间的弹性不会变松，这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动：可以定期做一些轻微的腿部运动，增强腿部肌肉的恢复，保证吸脂部位不会发生移动，这样才会比较好的保证吸脂的效果。

以上就是瘦小腿的相关知识，希望大家到正规的医院进行手术。

对于一个人来说，能够拥有苗条的身材和漂亮的脸蛋是一件非常幸运的事，但是在现实的生活中有很多人的小腿肌肉长的很发达，这是特别不好看的，会使一个人的腿部变得非常的不美观，那么如何瘦型腿的肌肉成了人们的重中之重。现在的整形技术很发达，可以通过注射botox的方式来进行瘦小腿肌肉，效果是特别显著的，而且没有副作用，恢复的时间快，对人的身体创伤很小。

1、注射botox瘦腿无任何副作用，局部副作用轻微、短暂，只需要几十分钟即可完成，不影响任何工作和生活。

2、注射botox瘦腿效果非常好，注射botox瘦腿比传统的手术方法具有更为独特的优点

。注射botox瘦腿腿效果一般可以维持6-12个月左右。不过一定要去正规的医院。

3、botox作为一种肌肉注射药，注射botox瘦腿没有明显的副作用，注射后不影响正常生活，外表无疤痕，也不影响肌肤和正常肌肉功能。

注射保妥适瘦小腿的效果是非常的，但是为了安全一定要去国家认可正规整形医疗机构去注射，这样才会有保障，在注射之后要保持注射部位的清洁，避免感染出现一些不必要的麻烦，在饮食方面要多加注意，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果，对恢复有帮助。

通过减肥运动有利于腿部锻炼，比如行走、爬楼梯、骑自行车等。也可以进行一些局部运动，促进腿部减肥效果，以下几种锻炼方法可供参考：

1.站立，双手叉腰，先抬起左腿，绷直脚尖，停4秒钟后放下，然后右脚重复上述动作，20次为一个周期。

2.仰卧，两腿抬高上伸，尽量与身体成直角，持续1分钟后落下，再抬起，如此反复5～10次为一周期。

3.仰卧，两腿屈曲，使膝关节及大腿与身体成直角，然后两腿伸直蹬出，以30次为一周期。

腿部减肥在进行锻炼的同时，还应注意饮食。在饮食上，应限制高脂肪的摄入，多吃些蔬菜和水果

一：轻击拍打瘦小腿法

1、首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。

2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。

二：跨步压腿法

1、让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。

2、然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型小腿才能更快的消失。

三：曲膝贴地法

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部的位置，双手放在身后。

2、然后再慢慢躺下你的身体，直至身体贴住地下，双手平放在身旁，动作维持15至30秒的时间，每日做一次就可以了，但是要长期的坚持下去。

四：交叠前倾法

1、让你的双腿盘膝而坐，双手放在身前。

2、然后让你的身体慢慢前倾，直至身体贴住地下，双手不要用力，平放而身旁就可以了。也是维持15至30秒这样的动作，然后再重新再来做这样的瘦小腿动作，每日做一次。

五：日常站姿和走路的再教育

1、比较好的站姿是应该重心落在两腿之间我们足弓内侧的二分之一处，在站立时尝试膝盖放松微曲，尾骨像坠个铅球一样垂直向下，感受后脑勺、坐骨、脚后跟在一条直线上，让整个脚底感受身体的重力然后自然的发力主动支撑身体。