其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

你好，射频是一种对人体无害，又能促进达到脂肪溶解目的的新型技术，射频通过发射电波的刀头达到切割作用，刀头部分而是通过放射波使细胞自身发热而产生作用瘦小腿。

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。

意见建议：吸脂手术是目前受求美者欢迎的减肥方式，是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。通过吸脂这种方式减肥，效果显著且恢复的很快。建议到正规整形医院做吸脂整形手术。

一、射频瘦小腿效果好不好

射频瘦小腿手术效果很好的，其实射频瘦小腿效果好不好主要在于医生，医生的技术、审美、经验对手术效果起着决定性的因素。，能达预期效果，满足患者的要求。

二、射频瘦小腿一般维持多长时间

效果维持时间：永久

恢复时长：30-100天

手术时长：60-120分钟

消肿时长：10-30天

另外，手术后还需要护理一段时间，大家要多加小心，照顾好自己。

三、射频瘦小腿如何护理

1、拆线以前伤口不能淋水；

2、术后7天之内尽量避免手术部位沾水；

3、治疗期间选择高蛋白质、低糖、低脂饮食，以促进术后身体康复。

4、术后几天内应避免用热水清洗，而应使用冷水清洁皮肤，注意清洁防护。