首先龋齿要到医院进行治疗，良好的口腔习惯还是不错的。蛀牙的多少其实和每个人的体质有关系，像你这样的人有很多，老人家都说是吃糖吃的，其实不对，主要是因为在你长牙的那个年龄阶段，身体对钙质的吸收不好，牙齿不坚固，大多数剖腹产的孩子牙齿都不好。比方说，草原上的牧民一生都不刷牙，但是他们的牙齿是比较好的，和他们的饮食习惯有关系，一生都吃的是高钙奶制品。在美国，基本上每个人都有自己的牙科医生，对牙齿的保护非常重视。你这种情况还是需要去找个好点的牙科医院治疗，小心使用牙齿吧。

主要是由于平时对口腔卫生刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏表现为牙体硬组织色形质的改变。建议去正规的医院口腔科进行充填修复治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯。按时刷牙。

大大部分情况下幼儿牙齿变黑主要是由于缺钙引起的，牙的表面是牙釉质，缺钙使得牙釉质脱落、牙表面不平，残留食物发酵成乳酸菌进一步腐蚀牙齿，使得牙齿变黑。幼儿牙齿变黑，正常情况下只要补钙就能恢复过来。

牙齿不好引起的原因是多方面的。

第一个，是生长发育的问题。比如在牙胚的生长发育过程当中，正好营养不良是会导致牙齿不好的。

第二个方面，牙齿不好与环境和地域有关，比如有的地方水里面的氟的含量很高，也会形成氟斑牙，这样牙齿也就不好了。

第三个方面，就是个人的口腔卫生习惯。比如不刷牙，不漱口等等这些也是能够引起牙齿不好的。

第四个方面，就是不良的饮食习惯。比如有的人喜欢吃硬东西，牙齿就磨耗，有的人偏咀嚼习惯，有的人夜磨牙，有的人喜欢吃甜食，这些都是可能引起牙齿不好的。

第五个方面，就是重视程度不够，小问题没有及早的去处理。除了这些方面还有一些其它的，比如外伤的因素，酸蚀方面的因素等等，都是会引起牙齿不好。

如果牙齿不好，经常患龋齿等口腔牙龈病，注意要平时保持口腔卫生，经常刷牙漱口，在每餐之后，都用淡盐水漱口。注意饮食清淡，避免辛辣刺激，避免烟酒刺激。