黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中2氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食,睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的.

长假来临，你的黑眼圈是否也跟着精神与身体上的疲惫一起出现呢？别急，下面教你一个小方法——眼圈发青贴片土豆

实际上“黑眼圈”有两种颜色，一种是青色黑眼圈，另一种是茶色黑眼圈。一般来说，青色黑眼圈通常发生在20岁左右、生活作息不正常的年轻人身上。要想去除此类黑眼圈，根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。

茶色黑眼圈的成因与年龄增长、长期日晒有关。年龄较大的人一旦睡不好，眼睑部位血液滞留，就会使黑色素代谢迟缓，长期积累变成挥之不去的黑眼圈。当肌肤过于干燥，代谢减慢，也会造成黑色素滞留，加重黑眼圈状况。美白眼霜能够促进黑色素代谢，长期使用能够对此类黑眼圈产生明显效果。

专家提醒大家，女性在日常生活中会采用不少错误的除黑眼圈方法，需要特别注意：冰敷可以收缩血管，消除肿眼泡，但同时也可能引起少量眼睑皮肤出血，加重黑眼圈状况。一段时间内服用阿司匹林的女性可能会有黑眼圈加重的情况出现，这时候只有停药才能有所缓解，不能盲目用药治疗。

1、情绪低沉，睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

2.肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。

3.久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

眼睛的问题应考虑青色黑眼圈的表现，它属于黑眼圈的类型，是因为微血管的静脉血液滞留引起的，生活作息不正常的人容易出现此类问题。因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。指导意见：要想改善症状，首先应多加注意休息和用眼时间，黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4——5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。 平时可以多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等。

出现眼圈发青，这还是属于眼疲劳的表现，这跟性生活关系不大，你虽然是睡眠时间足够，但有可能是存在睡眠质量不好，比如夜间经常的出现多梦和易醒，另外平时如果长时间的看手机电脑，也会导致出现眼疲劳，引起眼圈发青的情况。所以平时要多一些户外运动，减少看手机电脑时间，并且如果是夜间睡眠质量不好，你还可以应用安神补脑液和复方枣仁胶囊来改善，同时可以进行眼部的热敷和按摩处理，对于促进改善恢复有帮助。

由于没有对患者进行详细的检查、查体所以不是很好的分析，但通过描述患者是属于肾虚的表现，与过频的性生活有关，需要积极的治疗。目前是建议患者服用滋补的中成药，并需要注意性生活的频率，而且要好好的休息，多样进食、多行锻炼利于肾虚恢复。