牙齿如何美白，很多人牙齿都会有黄黄的情况出现，一是因为平常生活作息牙齿卫生保持的不好导致的，也有是遗传因素，包括氟斑牙其根源都是牙周病的一种，口腔内细菌繁多导致黏着增加易牙黄牙黑看着不干净，我之前也有这个情况，后来是老爸给使 美国口腔中信研究牙膏 给刷好的，也要多注意口腔卫生保持，每天刷两次牙，晚上刷牙后就不要再吃东西了。

牙黄第一通过洁治，洗牙办法，洗牙可以把附着在牙齿硬组织表面的色素去掉，半年到一年进行一次，后要注意口腔卫生，三餐后漱口，早晚刷牙。第二冷光美白，口腔常用的牙齿美白方法。第三贴面，烤瓷贴面恢复牙齿美观。

一口整齐美白的牙齿可以给人留下好的印象，牙齿发黄则会让人觉得你的生活习惯不好。对此你一定感到非常苦闷吧，明明自己每天都按时刷牙，但是牙齿还就是发黄，让你和人相处时不敢大笑，害怕暴露自己的牙齿或者是引起别人的嘲笑，没白牙齿的方法绿茶.葱蒜姜.含钙质的食物，等等都是很有效果的。

美白牙齿的方法;

一：适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果.

二：多食用葱蒜姜等食物

不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而的杀菌物质，食用有助牙齿美白。如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用.

三：多食用富含钙质的食物

这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

以上是美白牙齿的方法和知识，希望可以帮助哟需要的人士。

做冷光美白就可以了，30分钟就可以美白

牙齿变色原因及治疗：

1.营养因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种原因造成的牙齿变色问题，相对来说药物美白实现的可能性不是很大。所以通常会采用牙贴面的方式进行牙齿的美白修复。

2.病理因素：牙髓坏死引起的牙变色，比较好的方式就是安装假牙，目前比较好的镶牙方式就是种植牙，但是费用较高。

3.药物因素：四环素类药物可导致黄牙的发生，不过已经很少会有这种牙齿病症出现了，因为医院已经很少会使用四环素药物。

4.外在色素堆积：通常是因为没有养成良好的刷牙习惯，其次则是因为长期的吸烟或者饮茶、咖啡等，通常这种原因导致牙齿变黄相对较为容易解决。对于不是很严重的外源性牙齿染色，可以使用洁牙或者冷光美白的方式解决。