早上喝不会的啊

早餐要吃的好 要不会营养不良的啊

再多吃水果蔬菜

月经期间可以喝红豆汤和红糖生姜煮的汤啊

肉汤含有较多脂肪，肥胖者需要限制进食，不过可以适当进食瘦肉或鱼肉，一般限制在每天一两，不吃肥肉和动物内脏，减肥需要限制高脂高热量食物，不过也需要均衡营养，不用不吃肉，但必须限制量，可以多吃蔬菜等含热量少的食物，不吃油炸食品零食甜食等，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，适当运动增加热量消耗，一般每月减重大约2kg就行，需要长期坚持。

是可以喝汤的，减肥不能过度的节食，会影响到肠胃的功能，对身体健康造成影响。

注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。但要记住，汤要清淡，不要过于油腻。

减肥的时候晚上是可以喝汤的，对于减肥还有以下意见：

1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥

2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。

3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

你还是少喝鸡汤吧，对你减肥没有身好处的。首先需要正确认识肥胖，由于食物堆积导致肥胖，需要增加跑跳运动锻炼，另外药物导致的肥胖需要医院复查身体。减肥期间不是不可以吃肉的，也要荤素搭配，营养均衡，要注意吃八分饱，多吃些水果蔬菜，补充维生素。

可以的.能补充一定的营养.减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去. 减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持.首先要注意饮食,不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等,多吃蔬菜,蛋白质食物.然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动,下午要进行一些跳跃运动,晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑.