针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

指导意见：

减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

大腿抽脂技术目前相对来说是比较的成熟和安全。所以想要做这个手术，现在在正规整形医院里都是可以的，不用过于担心，要注意的就是抽脂手术的脂肪量，一定要适量，脂肪量一定不能过高，过高的抽取比较容易对大腿产生一定的影响，比较严重的就会发生反弹现象。

杭州专业正规的医院做小腿抽脂效果好。可以选择比较权威的医院进行手术，因为他们的医疗设备是比较先进的，可以很好的帮你完成手术。手术之前可以制定适合自己的手术方案。术后做好保养护理不要吃腥辣的食物避免影响伤口愈合。

脂手术在目前是一项很成熟的抽脂整形手术，大腿抽脂也是很普遍的，抽脂手术是很安全的，大腿抽脂术后不会留下任何后遗症。美莱“立体抽脂技术”是目前较先进的抽脂技术，很多人都是通过它塑形成功，有着很多数据表明这是很可行的项目。在我们需要减肥的地方就进行抽脂，是不会造成伤害的。

杭州哪里做抽脂比较好

想要凹凸有致，和迷人的曲线，就是要找正规的整形医院进行正规的操作才行的。比如杭州美莱抽脂就很好哦！不要去乱七八糟没有资质的地方瞎弄，那样你会很后悔自己的选择的。也会产生抵制心理，其实事实是你自己的问题，大家还是要提前知道一下到底是怎么回事，怎么做才是对自己较好的方式。