别乱用、减小腿有三种方法:

1、 简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。

2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。

3、 小腿减肥操

(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿少做做15次。

(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。

你好，射频溶脂瘦小腿费用在5000-15000左右。手术较安全，有效。但是根据你选择的医院和技术不同价钱会不同。建议你到正规医院去做，确保手术的安全有效。

由于上海是一线大城市，一般做射频瘦小腿手术价位在7000-10000元之间，上海无论消费水平，还是医院的医疗器械，医生的经验水平相对而比是较为先进的，术后效果有更好的保障，实际价位还是需要你上当地的医院咨询了解。

你好！目前廋小腿手术矫正效果还是比较不错的，不同的医院有不同的价格水平，一般在5000-20000之间，建议到正规的医院进行相关的手术。希望我的回答对你有所帮助。