您好，可以减肥的。目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显，一般情况，每周可瘦0.5-1公斤，饮食方面：一日三餐都要吃，且每餐只能吃到六七分饱。可以适量多吃些蔬菜水果粗粮，以增加饱腹感。比如：油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、苹果、柚子、菠萝、玉米等。运动方面：每天运动四十分钟，可以跑步、游泳、快走、健身操等。运动也得循序渐进，所以刚开始第一周可以只运动20分钟，强度也可以低点，等身体适应后，再增加运动时间和运动强度。只要坚持，相信您一定会减肥成功的！

打篮球是一个非常有利于身体健康的运动。如果说想要减肥的话，打篮球也是可以的，打篮球的时候能够加快体内脂肪的燃烧，因此可以起到非常不错的减肥的效果。

原因分析

因为打篮球是能够加快体内脂肪的燃烧的，所以说打篮球也是可以起到减肥的效果的。

举措建议

如果说大家想要减肥的话，可以试一试打篮球这种运动，但是需要注意的是，减肥并不是三天两天就能减下来的，如果说想要通过打篮球来减肥的话，一定要注意可以坚持下去。

打篮球属于无氧运动，是无法减肥的，跑步是减肥瘦身比较好的运动。

运动是直接有效的减肥方法.打篮球时,人体会大量出汗,体内部分热量会消耗掉,能达到减肥瘦身的目的,但打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好.

但是,需要注意的是,肥胖的原因复杂,打篮球不一定能够确保都可以起到减肥的效果.有的人打篮球可以快速减肥,但是有的人却收效甚微.打篮球要注意正确的方式方法,而且还需要长期坚持.

如果打篮球时经常跑动,大量出汗,体内毒素和废物会快出排出体外,对身体有好处.但要是打篮球时间太短,起不到明显的瘦身效果,一般一天需坚持打1个小时,但不要过量,不然容易导致膝关节损伤.

你好，打篮球是可以减肥的，不过你说的情况胸部有变大，考虑为所吃食物里面含激素较多导致，建议之后少吃肉类、反季水果等含激素较多的食物。