减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗?

最佳答案 2019-06-12 10:45

全麦粉是一种粗粮,所以全麦面包是一种很好的减肥产品。长期食用全麦面包可以起到不仅可以起到减肥作用,同时全麦面包中丰富的营养物质能够满足人体的需要。可以说是减肥认识的比较好选择。但是这种面包也不要吃得太多,因为全麦面包营养物质比较单一,一直食用食用不利于营养的均衡。所以在减肥的时候应该吃一些全麦面包还要吃水果和蔬菜,这样就不会变胖。

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不会有影响的。注意在服用中药期间,避免暴饮暴食,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷用的食物,饮食以八分饱为宜。避免过度疲劳,避免熬夜,劳逸结合,避免久坐,避免憋尿,避免手淫,节制性生活。

金玲

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- 衡水天宏整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-12 15:47
减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗?

不会有影响的。注意在服用中药期间,避免暴饮暴食,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷用的食物,饮食以八分饱为宜。避免过度疲劳,避免熬夜,劳逸结合,避免久坐,避免憋尿,避免手淫,节制性生活。

金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-12 15:47

所有面包都是淀粉做的,能不吃比较好,淀粉是容易增肥的东西之一。如果你还记得高中学过的生物课的话,应该知道,淀粉也是糖类。增肥效果可想而知

段惠兰

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-12 15:26
减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗?

所有面包都是淀粉做的,能不吃比较好,淀粉是容易增肥的东西之一。如果你还记得高中学过的生物课的话,应该知道,淀粉也是糖类。增肥效果可想而知

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-12 15:26

你好,根据你的描述情况,可以吃,但是要适量,建议健康减肥,不要过度节食以及服用减肥药物,可以适当做些有氧运动,比如慢跑打篮球,健身操,游泳,走步等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,注意休息和保暖,祝你健康。

朱光华

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- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-12 09:21
减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗?

你好,根据你的描述情况,可以吃,但是要适量,建议健康减肥,不要过度节食以及服用减肥药物,可以适当做些有氧运动,比如慢跑打篮球,健身操,游泳,走步等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,注意休息和保暖,祝你健康。

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-12 09:21

全麦面包它是可以减肥的,我们可以每天合理搭配着饮食可以更好的帮助自己达到减肥的效果。我们每天早晨可以准备好全麦面包搭配午餐肉、黄瓜、芝士,然后再为自己准备一杯酸奶;就这样一顿早餐就出现了,可以帮助减肥、还会维持饱腹的感觉,对白领人士来说也是很方便的。一切沙拉酱的热量都很高 要是想吃水果沙拉 不如加些酸奶 味道会很好 而且热量也会很低,如果真的特别想吃的话,果酱是相对热量低价的。

鲍春德

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- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-12 07:44
减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗?

全麦面包它是可以减肥的,我们可以每天合理搭配着饮食可以更好的帮助自己达到减肥的效果。我们每天早晨可以准备好全麦面包搭配午餐肉、黄瓜、芝士,然后再为自己准备一杯酸奶;就这样一顿早餐就出现了,可以帮助减肥、还会维持饱腹的感觉,对白领人士来说也是很方便的。一切沙拉酱的热量都很高 要是想吃水果沙拉 不如加些酸奶 味道会很好 而且热量也会很低,如果真的特别想吃的话,果酱是相对热量低价的。

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-12 07:44