自体脂肪填充术后脂肪消肿过程大约需3个月。术后前2周为快速消肿阶段，手术引起组织水肿、肿胀淤青可于该阶段基本消退；术后2周至3个月内进入慢速消肿阶段，主要为脂肪吸收过程，如果患者建立良好血供脂肪终存活，未建立良好血供脂肪被分解、吸收，此时可显示终效果。面部、胸部或其它疤痕凹陷部位自体脂肪填充术后消肿过程基本一致，大约为3-6个月。

自体脂肪填充后，一般一周之后才会慢慢消肿。早也要一个月才能恢复正常。有些恢复慢的要两三个月才能恢复正常。近期要多注意休息，保持稳定的情绪。不要吃辛辣油腻生冷等刺激性食物。

自体脂肪填充一般需要7-15天左右的时间消肿，但具体的时间是不确定的，影响消肿的时间因素有很多，主要看个人的体质，一般体质好的人消肿的时间就比较短，恢复也快；且如果手术后护理得好的话，消肿的时间也会变短，饮食上多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，不吃辛辣刺激的食物，也可以有利于伤口消肿和恢复。

1、冷热敷都是不正确的，一定不要这么做。一般情况下，对肿胀淤青部位进行冷敷，可以起到消肿的作用，热敷可以散瘀。但是自体脂肪填充除外，因为不管是冷热敷，都会降低还未完全存活的脂肪的存活率。

2、适当运动有利于消肿，但不能过量。运动可以消除一部门水肿的情况，但过量运动会消耗脂肪，也不利于脂肪存活。

3、自体脂肪填充会有多个伤口，吸脂部位有伤口，填充部位也会有伤口，虽然伤口不大，但也要小心护理，保持伤口干燥卫生，吸脂伤口可能会有少量渗血，可以用消毒棉签擦去，切记不能用未经消毒的东西擦，避免伤口感染发炎或留疤。

4、自体脂肪填充的术后饮食要注意清淡，但并不是要求小伙伴们只吃青菜萝卜，还要注意营养的摄入，这样才能给脂肪提供更多营养，提高脂肪移植的成活率。若术后护理不到位，依然有可能发生脂肪成活率低，脂肪液化、钙化，出现皮下硬块等后遗症。